В осенний период многие люди отмечают увеличение количества волос на расческе, в душе или на одежде. Тем не менее это не всегда указывает на болезнь: некоторые перемены обусловлены естественным циклом роста волос, другие могут быть следствием летнего солнца, жары, стресса и изменений в организме. Об этом 24 августа «Известиям» сообщила сертифицированный эксперт по трихологической эстетике, специалист по уходу за волосами и кожей головы ANGFA Марина Долецкая.
Волосяные фолликулы имеют свой цикл развития, и научные работы подтверждают наличие сезонности в этих процессах. В летние месяцы растет процент волос, пребывающих в фазе покоя (телогене), а более выраженное выпадение может наблюдаться в конце лета и начале осени. Следовательно, умеренное увеличение выпадения в сентябре и октябре может считаться физиологической нормой.
Одновременно с этим, как отметила специалист, не следует объяснять любое осеннее выпадение лишь сменой сезона. Волосы нередко реагируют на перемены в организме с отсрочкой около двух-трех месяцев. Поэтому осенью могут давать о себе знать последствия летних болезней с высокой температурой, сильного стресса, резкой потери веса, неполноценного питания, хирургических вмешательств или гормональных сдвигов.
«Именно так развивается телогеновое выпадение — часть волос преждевременно переходит в фазу покоя и выпадает спустя несколько месяцев», — пояснила Долецкая.
Солнечные лучи, жара, морская и хлорированная вода воздействуют главным образом не на фолликул, а на стержень волоса. Ультрафиолетовое излучение разрушает белковые структуры и липиды волоса, вследствие чего он делается более сухим, пористым, жестким и ломким. Последствия такого влияния могут обнаружиться не сразу, а лишь осенью, когда к летним повреждениям присоединяются отопление, сухой воздух, температурные перепады и частое использование фена.
«Важно различать выпадение волос с корнем и их обламывание по длине — причины и тактика в этих случаях совершенно разные», — отметила эксперт.
Уменьшение продолжительности светового дня тоже считают одним из факторов сезонных перемен в росте волос, но прямой связи между сокращением солнечного света и выпадением не установлено. Особого внимания заслуживает витамин D: его рецепторы задействованы в функционировании волосяного фолликула, а пониженный уровень данного вещества чаще обнаруживают при отдельных формах выпадения волос.
В то же время не следует принимать витамин D или комплексы для волос в больших дозах, не выяснив причину проблемы. При сильном выпадении специалист советует сначала определить причину и при необходимости сдать анализы на уровень витамина D, ферритина и другие показатели по назначению врача.
В осенний период уход за волосами следует изменить в первую очередь в направлении защиты длины. После каждого мытья желательно применять кондиционер, а при сухих и поврежденных волосах — несмываемые средства и маски. Полезными будут составы с липидами и церамидами, пантенолом, гидролизованными протеинами и силиконами.
Как отметила Долецкая, не нужно опасаться силиконов в уходе: для поврежденной длины они способны выполнять защитную роль, снижая трение, спутывание и ломкость волос. Кроме того, важно не мыть голову чрезмерно горячей водой, не тереть волосы полотенцем и применять термозащиту при сушке феном.
К холодному времени года волосы лучше подготавливать не курсами ампул против выпадения, а уменьшением числа повреждающих факторов. Не советуют выходить на мороз с мокрыми волосами, чрезмерно использовать горячие приборы и допускать постоянное трение волос об одежду. Кожу головы при этом нужно очищать по мере загрязнения — уменьшать частоту мытья из-за боязни усилить выпадение не следует.
В норме человек лишается приблизительно 50–100 волос в день, но ежедневный подсчет их количества почти не имеет смысла. Если осенью выпадение слегка увеличилось, остается равномерным, пробор не расширяется и общая густота волос не снижается, за ситуацией можно некоторое время просто наблюдать.
К трихологу следует обратиться, если выпадение длится несколько месяцев, заметно сокращается объем волос, расширяется пробор, возникают отдельные зоны поредения или залысины. Кроме того, поводом для обследования могут послужить зуд, боль, сильное шелушение кожи головы, потеря бровей или ресниц.
Как отметила эксперт, за привычным осенним выпадением иногда могут прятаться нехватка железа, сбои в работе щитовидной железы, андрогенетическая алопеция и другие состояния. Поэтому при тревожных признаках важно не скрывать проблему косметическими средствами, а выявить ее причину.
Дерматолог-трихолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова 18 августа сообщила «Известиям», что после окрашивания и осветления волос невозможно полностью вернуть их исходное состояние, так как стержень волоса представляет собой неживую структуру. Специалист подчеркнула, что задача ухода в подобных случаях состоит не в буквальном восстановлении волоса, а в улучшении его внешнего вида, уменьшении ломкости и защите от дальнейшего разрушения. Кроме того, врач рассказала о значении термозащиты, кондиционеров и средств с аминокислотами, пантенолом и церамидами в уходе за поврежденными волосами.