В осенние месяцы многие обращают внимание на то, что на расческе, в душе или на одежде остается больше волос. Однако это не всегда указывает на болезнь: часть перемен объясняется естественным циклом роста волос, а часть может быть результатом летнего воздействия солнца, жары, стресса и сдвигов в организме. Такое мнение 24 августа в беседе с «Известиями» высказала сертифицированный эксперт по трихологической эстетике, специалист по уходу за волосами и кожей головы ANGFA Марина Долецкая.
Волосяные фолликулы имеют свой цикл развития, и научные работы подтверждают наличие сезонности в этих процессах. Летом растет процент волос, пребывающих в фазе покоя, или телогене, а более выраженное выпадение может происходить в конце лета и начале осени. По этой причине умеренное увеличение выпадения в сентябре и октябре может считаться физиологичным.
Вместе с тем, как отметила эксперт, любое осеннее выпадение не следует объяснять лишь сменой сезона. Волосы нередко реагируют на перемены в организме с отсрочкой примерно в два-три месяца. Поэтому осенью могут давать о себе знать последствия летних болезней с высокой температурой, сильного стресса, быстрого похудения, неполноценного питания, операций или гормональных сдвигов.
«Именно так развивается телогеновое выпадение — часть волос преждевременно переходит в фазу покоя и выпадает спустя несколько месяцев», — пояснила Долецкая.
Солнечные лучи, жара, морская и хлорированная вода воздействуют в основном не на сам фолликул, а на стержень волоса. Ультрафиолет разрушает белковые структуры и липиды волоса, делая его более сухим, пористым, жестким и ломким. Эффект такого влияния может стать заметным не сразу, а осенью, когда к летним повреждениям добавляются отопление, сухость воздуха, температурные перепады и частые укладки феном.
«Важно различать выпадение волос с корнем и их обламывание по длине — причины и тактика в этих случаях совершенно разные», — отметила эксперт.
Уменьшение продолжительности светового дня также считается одним из факторов сезонных перемен в росте волос, но прямой связи между сокращением количества солнца и выпадением волос нет. Особого внимания заслуживает витамин D: его рецепторы задействованы в функционировании волосяного фолликула, а пониженный уровень этого вещества чаще обнаруживают при ряде форм выпадения волос.
В то же время не следует принимать витамин D или комплексы для волос в больших дозах, не выяснив причину проблемы. При заметном выпадении специалист советует сначала определить причину и при необходимости проверить уровень витамина D, ферритина и другие показатели по указанию врача.
В осенний период уход за волосами стоит скорректировать в первую очередь в пользу защиты длины. После каждого мытья желательно применять кондиционер, а при сухих и поврежденных волосах — несмываемые средства и маски. Полезны продукты с липидами, церамидами, пантенолом, гидролизованными протеинами и силиконами.
Как отметила Долецкая, силиконов в уходе бояться не нужно: для поврежденной длины они способны играть защитную роль, снижая трение, спутывание и ломкость волос. Кроме того, важно не мыть волосы чересчур горячей водой, не тереть их полотенцем и пользоваться термозащитой при сушке феном.
Готовить волосы к холодному сезону лучше не курсами ампул против выпадения, а уменьшением числа повреждающих факторов. Не стоит выходить на мороз с влажными волосами, злоупотреблять горячими приборами и допускать постоянное трение волос об одежду. Кожу головы при этом нужно очищать по мере загрязнения — сокращать частоту мытья из опасения усилить выпадение не следует.
В норме за сутки человек теряет около 50–100 волос, но ежедневный подсчет их количества практически не имеет смысла. Если осенью выпадение немного усилилось, но остается равномерным, пробор не становится шире, а общая густота волос не снижается, за ситуацией можно некоторое время понаблюдать.
К трихологу стоит пойти, если выпадение длится несколько месяцев, объем волос заметно сокращается, пробор расширяется, возникают отдельные зоны поредения или залысины. Поводом для обследования также могут быть зуд, боль, сильное шелушение кожи головы, выпадение бровей или ресниц.
Как отметила эксперт, за обычным осенним выпадением иногда могут стоять нехватка железа, сбои в работе щитовидной железы, андрогенетическая алопеция и другие состояния. Поэтому при тревожных признаках важно не скрывать проблему косметическими продуктами, а выяснить ее причину.
Дерматолог-трихолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова 18 августа в разговоре с «Известиями» сообщила, что после окрашивания и осветления волос невозможно полностью вернуть их исходное состояние, поскольку стержень волоса является неживой структурой. Специалист подчеркнула, что задача ухода в подобных случаях состоит не в буквальном восстановлении волоса, а в улучшении его внешнего вида, уменьшении ломкости и защите от дальнейшего разрушения. Кроме того, эксперт рассказала о значении термозащиты, кондиционеров и средств с аминокислотами, пантенолом и церамидами в уходе за поврежденными волосами.