Некоторые ежедневные привычки способны незаметно подрывать женскую фертильность, ухудшая качество яйцеклеток, сбивая овуляцию и уменьшая шансы забеременеть. 24 июля в интервью «Известиям» врач-репродуктолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Мария Ускова перечислила эти факторы риска.
Как подчеркнула специалист, состояние репродуктивной системы определяется не только наследственностью и возрастом. На него также воздействуют качество сна, рацион питания, подвижность, уровень стресса и общий уклад жизни женщины.
В перечень угроз входит постоянный недостаток сна. Если спать менее шести-семи часов, происходят сбои в циркадных ритмах, растет уровень кортизола, что чревато расстройствами менструального цикла и процесса овуляции.
«Многие женщины уверены, что способность к зачатию зависит исключительно от возраста или наследственности. Действительно, эти факторы играют важную роль, однако на репродуктивное здоровье ежедневно влияют и привычки, которые, на первый взгляд, кажутся совершенно безобидными», — заявила Ускова.
Хронический стресс также оказывает негативное воздействие на фертильность. Затяжное эмоциональное перенапряжение может расстраивать функции гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы, делая овуляцию нестабильной или временно останавливая ее. К факторам риска относятся и строгие диеты с резкой потерей массы тела: нехватка энергии, белков, полезных жиров, железа, витамина D и прочих нутриентов провоцирует гормональные сбои.
Однако сложности могут появляться и при лишнем весе. Жировая ткань участвует в метаболизме половых гормонов, поэтому как ожирение, так и выраженный дефицит массы тела способны сбивать овуляторный цикл и уменьшать вероятность зачатия. Отдельно врач посоветовала обратить внимание на табакокурение и спиртные напитки, ухудшающие свойства яйцеклеток, влияющие на гормональное равновесие и ускоряющие истощение овариального резерва.
По мнению Усковой, уровень физических нагрузок также имеет значение. Сидячий образ жизни увеличивает риск ожирения, инсулинорезистентности и обменных нарушений, сопряженных с дисфункцией репродуктивных органов. В то же время изматывающие тренировки без должного восстановительного периода не менее вредны для организма и могут вести к расстройствам овуляции.
Еще один распространенный просчет, названный медиком, — откладывание похода к гинекологу при нарушениях цикла. Нерегулярные менструации, болезненные месячные, межменструальные кровянистые выделения, боли внизу живота или отсутствие беременности в течение года при регулярной половой жизни без контрацепции — все это поводы для обследования. Женщинам после 35 лет за врачебной помощью советуют идти уже спустя полгода безрезультатных попыток зачать.
Специалист акцентировала, что репродуктивный потенциал женщины ограничен и со временем неизбежно угасает. После 35-летнего рубежа сокращение овариального резерва идет быстрее, поэтому бесконечно оттягивать материнство, уповая исключительно на достижения современной медицины, не следует.
Врач-гинеколог «СМ-Клиника» Екатерина Лисовская 9 июля сообщила, что эндометриоз широко распространен среди пациенток детородного возраста и может понижать вероятность естественного зачатия из-за хронического воспаления, спаечных процессов и сбоев в работе органов малого таза. Гинеколог добавила, что даже начальные стадии эндометриоза способны негативно отражаться на способности женщины к деторождению.