Представители сильного пола склонны откладывать посещение кардиолога и приходят к врачу лишь при выраженных симптомах, в то время как родные часто замечают настораживающие перемены в самочувствии раньше. О роли семейной поддержки в снижении риска болезней сердца и сосудов, а также о сигналах, которые нельзя оставлять без внимания, 28 июля рассказал «Известиям» медицинский директор «Инвитро», доктор медицинских наук, профессор Алексей Никитин.
Как отметил эксперт, мужчины и в самом деле реже, чем женщины, самостоятельно записываются на прием к доктору. Зачастую это связано с психологическими барьерами: нежеланием признавать неполадки в организме, надеждой на то, что проявления исчезнут без лечения, или нехваткой времени из-за занятости на работе.
«В результате мужчина может впервые попасть к кардиологу уже после серьезного ухудшения состояния. Нередко именно близкие становятся инициаторами обследования: они замечают одышку, ухудшение сна, храп, повышенную утомляемость или другие изменения, которые сам человек может игнорировать», — рассказал эксперт.
Алексей Никитин добавил, что в реальной жизни немало пациентов являются на прием по настоянию жены, при этом считая себя полностью здоровыми. Однако обследование у них часто обнаруживает повышенное артериальное давление, отклонения в уровне холестерина или сбои сердечного ритма.
Самым угрожающим сигналом врач считает боль или дискомфортное ощущение в области груди. Мужчины склонны списывать это на усталость, остеохондроз или изжогу, но давящая, сжимающая боль, появляющаяся при физической активности и стихающая в покое, может свидетельствовать об ишемической болезни сердца. Если дискомфорт длится дольше 15–20 минут, сопровождается холодной испариной, резкой слабостью, чувством страха и отдает в левую руку, шею, спину или нижнюю челюсть, требуется безотлагательно вызвать неотложку. Эти признаки могут указывать на инфаркт миокарда, когда счет идет на минуты.
Кроме грудной боли, мужское население нередко игнорирует одышку при обычной деятельности, перебои сердечного ритма, отечность ног, приступы головокружения или внезапную слабость. Еще один опасный знак — храп с задержками дыхания во сне, который может указывать на синдром обструктивного апноэ и увеличивать вероятность гипертонии, аритмий и внезапной смерти.
Особо врач выделил снижение потенции. По его замечанию, мужчины нечасто говорят об этой трудности с медиками, хотя она способна служить одним из ранних сигналов атеросклероза: мелкие сосуды страдают раньше, чем крупные артерии.
В то же время высокое артериальное давление зачастую прогрессирует без явных проявлений. Никитин подчеркнул, что субъективное чувство своего давления — ненадежный метод контроля, так как выявить гипертонию можно лишь при систематических замерах.
Как отметил врач, семейный уклад прямо сказывается на состоянии сердца. Общие прогулки, здоровое питание и плановые осмотры способствуют выработке полезных привычек и повышают шансы человека внимательно относиться к своему здоровью. Для предупреждения сердечно-сосудистых патологий эксперт советует посвящать физическим нагрузкам не меньше 150 минут еженедельно. Это могут быть обычные пешие прогулки в быстром темпе по 30–40 минут несколько раз в неделю.
Немаловажную роль играет и рацион. Стоит наращивать долю овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов, одновременно сокращая потребление переработанного мяса, фастфуда, лишней соли и сладких напитков. Врач назвал еще одну полезную семейную традицию — регулярное измерение давления. Он убежден, что в доме людей старше 40 лет обязательно должен быть автоматический тонометр, а показания следует записывать даже без каких-либо недомоганий.
Также Никитин напомнил о необходимости отказаться от табака и систематически проходить проверки. По его мнению, после сорока лет желательно каждый год контролировать ключевые факторы сердечно-сосудистого риска: уровень холестерина, глюкозы, давление и ЭКГ.
К типичным мужским ошибкам специалист отнес игнорирование тревожных признаков, веру в свою неуязвимость, самовольную отмену прописанных лекарств и стремление подменить терапию рекомендациями из сети или биодобавками.
Другой промах — внезапный старт усиленных занятий спортом после долгого перерыва. Как говорит эксперт, мужчинам после 40 лет перед серьезными нагрузками следует проверить здоровье и наращивать нагрузку плавно.
Эмоциональная атмосфера в семье также сказывается на здоровье сердца и сосудов. Никитин заметил, что гармоничные отношения способствуют уменьшению хронического стресса и, как следствие, снижают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поддержка родных ведет к более здоровому образу жизни: люди чаще следуют врачебным советам, реже курят, тщательнее подходят к питанию и быстрее обращаются к врачам при появлении настораживающих симптомов.
Напротив, затяжные конфликты, чувство одиночества и постоянный стресс способны увеличивать вероятность сердечно-сосудистых болезней. Врач подчеркнул, что психосоциальные аспекты сегодня считаются одним из существенных компонентов общего риска наравне с табакокурением, гипертонией и повышенным холестерином.
Вместе с тем Никитин акцентировал, что опека родных не должна всецело подменять собственную ответственность. Мужчинам необходимо самостоятельно отслеживать давление, регулярно проходить профилактические осмотры, отказываться от пагубных привычек и прислушиваться к сигналам своего тела.
Уролог-андролог «СМ-Клиника» Владимир Беспрозванный 25 марта предупредил, какие риски несет аденома простаты при отсутствии терапии. Как объяснил врач, аденома представляет собой доброкачественную опухоль, но по мере ее роста предстательная железа начинает пережимать сосуды, снабжающие кровью половой член.