Летом сладкие газированные напитки, регулярные перекусы и резкая смена температуры еды способны вызывать эрозию эмали, образование кариеса и воспалительные процессы в деснах. 21 июля в интервью «Известиям» об этом сообщил Павел Лысенков, стоматолог-терапевт и пародонтолог «СМ-Стоматология».
Свои выводы врач строит на типичных летних привычках: популярности лимонадов, соков, ледяного чая, свежих фруктов, ягод и мороженого, а также смене пищевых привычек и ухода за полостью рта на отдыхе. Он подчеркивает, что главный ущерб зубам наносят не сами лакомства, а периодичность и манера их потребления.
«Одной из самых распространенных ошибок становится постоянное употребление сладких прохладительных напитков, лимонадов, холодного чая и соков. Они содержат большое количество сахара и органических кислот, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий и постепенно размягчают зубную эмаль», — рассказал Лысенков.
Как добавил Лысенков, когда эти напитки потягивают понемногу весь день, зубы почти непрерывно подвергаются кислотной атаке.
Хотя фрукты и ягоды приносят пользу здоровью, кислоты в их составе временно ослабляют эмаль. Если почистить зубы немедленно после такого перекуса, можно усугубить повреждение. Опасность представляет и совмещение очень холодной и горячей еды — скажем, мороженого и кофе, — так как температурные скачки способны спровоцировать микротрещины и повысить чувствительность зубов.
«Во время отпуска нарушается привычный режим дня: кто-то пропускает вечернюю чистку зубов после поздних прогулок, кто-то ограничивается одной чисткой утром. Даже несколько недель такой «передышки» достаточно, чтобы зубной налет начал активно накапливаться, увеличивая риск развития кариеса и воспаления десен», — отметил специалист.
Еще один фактор риска — беспрерывные перекусы и нехватка жидкости, что снижает слюноотделение, уменьшая естественную защиту зубов.
Поэтому после фруктов и ягод Лысенков советует ополаскивать рот водой и отложить чистку зубов на 30–40 минут. Чтобы уменьшить опасность для эмали, необходимо поддерживать систематическую гигиену, выдерживать паузы между едой, избегать контрастных температур и пить больше воды.
Ранее, 29 июня, стоматолог-терапевт и ортопед клиники «Атрибьют» Герман Дьяк обращал внимание, что стресс способен отрицательно сказываться на состоянии зубов. По его информации, нервное перенапряжение часто ведет к бруксизму — бессознательному сжатию челюстей или скрежетанию зубами. Это вызывает истирание эмали, образование микротрещин и гиперчувствительность, а также повышает нагрузку на виниры, имплантаты, коронки и пломбы.