Как сообщило 14 июля издание Medical Xpress, исследование с участием более 27 000 человек показало: мозг взрослых с метаболическим синдромом может выглядеть старше их реального возраста, причем этот разрыв увеличивается с каждым дополнительным метаболическим нарушением.
Справка «Известий»Метаболический синдром — это комплекс нескольких взаимосвязанных факторов риска. В их число входят повышенный сахар в крови, высокое артериальное давление, абдоминальное ожирение, низкий уровень липопротеинов высокой плотности и избыток триглицеридов. Диагноз, как правило, устанавливают, если присутствуют хотя бы три из пяти перечисленных признаков.
Исследователи проанализировали сведения 27 375 добровольцев британского биобанка в возрасте от 40 до 70 лет. Чтобы определить биологический возраст мозга, применялись данные магнитно-резонансной томографии и свыше тысячи параметров, которые характеризуют состояние тканей, нервных путей и сосудистой системы.
Вначале модель машинного обучения обучили на снимках наиболее здоровых участников, у которых предполагалось совпадение возраста мозга и прожитых лет. После этот алгоритм задействовали для всей выборки.
У обследуемых с тремя компонентами метаболического синдрома мозг в среднем казался на год взрослее хронологического возраста. При четырех признаках разрыв достигал 1,7 года, а при полном наборе из пяти — 2,3 года.
Отдельные компоненты синдрома также были самостоятельным образом связаны с более «старым» биологическим возрастом мозга. Как подчеркивают авторы, даже расхождение в один-два года может быть существенным, поскольку ускоренное старение мозга в долгосрочной перспективе коррелирует с повышенной угрозой снижения когнитивных функций и деменции.
Кроме того, специалисты изучили образцы крови добровольцев. Одним из вероятных механизмов оказался высокий уровень GlycA — маркера хронического воспаления низкой интенсивности. Такое воспаление способно травмировать сосуды, содействовать скоплению патогенных белков и ускорять отмирание нейронов.
Дополнительным фактором выступило соотношение аполипопротеинов ApoB и ApoA1, указывающее на риск атеросклероза. Сужение и потеря эластичности сосудистых стенок способны ограничивать доставку крови и кислорода к мозговой ткани. Связь частично истолковывалась через изменения профиля жирных кислот, в частности омега-6 и иных полиненасыщенных жиров, которые критически важны для строения и деятельности нервных клеток.
Все пять элементов метаболического синдрома относятся к модифицируемым факторам. Постоянная физическая нагрузка, качественный сон и сбалансированное питание помогают оптимизировать показатели давления, глюкозы и липидного профиля крови.
По мнению исследователей, влияние на здоровье мозга способен оказать контроль даже одного из компонентов. Вместе с тем полученные данные демонстрируют взаимосвязь нарушений обмена веществ и постарения мозга, но не подтверждают непосредственную причинно-следственную связь.
Психолог Наталья Мануйлова в диалоге с «Известиями» 1 июля рассказала о причинах падения продуктивности и возникновения усталости на фоне многозадачности. Она акцентировала, что настоящей многозадачности не бывает, поскольку мозг не в силах с одинаково высоким качеством обрабатывать несколько потоков информации параллельно. По ее словам, в реальности человек лишь стремительно переключается между делами, растрачивая концентрацию и результативность.