Привычка пить сладкие газированные напитки, частые перекусы и резкая смена температур еды в летний период способны спровоцировать разрушение эмали, возникновение кариеса и воспалительные процессы в деснах. Такое мнение в беседе с «Известиями» 21 июля высказал стоматолог-терапевт, пародонтолог «СМ-Стоматология» Павел Лысенков.
Его профессиональная оценка базируется на типичных для теплого сезона паттернах поведения: потреблении лимонадов, соков, охлажденного чая, фруктов, ягод и мороженого, а также сбоях в распорядке питания и уходе за полостью рта в отпускной период. По словам эксперта, основной ущерб зубам наносят не столько сами эти продукты, сколько периодичность и манера их потребления.
«Одной из самых распространенных ошибок становится постоянное употребление сладких прохладительных напитков, лимонадов, холодного чая и соков. Они содержат большое количество сахара и органических кислот, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий и постепенно размягчают зубную эмаль», — пояснил Лысенков.
Он уточнил, что если растягивать их питье маленькими глотками на целый день, то зубы оказываются под практически беспрерывной кислотной атакой.
Хотя фрукты с ягодами несут пользу организму, присутствующие в них кислоты на непродолжительное время ослабляют прочность эмали. Если начать очищать зубы щеткой немедленно после такого перекуса, это способно лишь усугубить повреждения. Отрицательное воздействие оказывает и частое чередование чрезмерно холодной и горячей еды, к примеру мороженого и кофе, ведь температурные скачки могут приводить к образованию микротрещин и росту чувствительности зубов.
«Во время отпуска нарушается привычный режим дня: кто-то пропускает вечернюю чистку зубов после поздних прогулок, кто-то ограничивается одной чисткой утром. Даже несколько недель такой «передышки» достаточно, чтобы зубной налет начал активно накапливаться, увеличивая риск развития кариеса и воспаления десен», — подчеркнул специалист.
Дополнительный риск несут многочисленные перекусы без пауз и нехватка воды, что ведет к снижению выработки слюны, выполняющей защитную функцию для зубов.
После употребления фруктов и ягод Лысенков советует ополоснуть рот водой и отложить чистку зубов на 30–40 минут. Чтобы минимизировать опасность повреждения эмали, также требуется придерживаться систематической гигиены, выдерживать паузы между трапезами, сторониться резких перепадов температур и потреблять достаточный объем жидкости.
Ранее, 29 июня, стоматолог-терапевт, ортопед клиники «Атрибьют» Герман Дьяк предупреждал, что стресс отрицательно сказывается на здоровье зубов. Он отметил, что нервное напряжение часто ведет к бруксизму — неконтролируемому стискиванию челюстей или скрежету. Это вызывает истирание эмали, формирование микротрещин и гиперчувствительность зубов, а также повышает нагрузку на виниры, импланты, коронки и пломбы.