Врач-гастроэнтеролог, гепатолог, специалист высшей категории Людмила Соснина перечислила продукты, благотворно влияющие на печень.
В интервью Здоровье Mail во вторник, 23 июня, эксперт подчеркнула, что для сохранения здоровья органа следует чаще употреблять овощи, фрукты, ягоды, овсянку, жирные сорта рыбы и орехи. Все они насыщены антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и ценными жирными кислотами, которые оберегают клетки печени и способствуют нормальному выполнению ее функций.
К полезным также относят оливковое масло, зеленый чай, натуральные соки и кофе. По мнению врачей, разумное потребление кофе способно понижать вероятность жирового гепатоза, хронических болезней печени и некоторых онкологических патологий.
Как уточнила специалист, печень не нуждается в особой диете — достаточно сбалансированного рациона с нужным объемом белков, жиров, витаминов и микроэлементов, пишет 360.ru.
Ранее, 19 июня, профессор Михаил Корякин назвал способ защиты печени от ожирения. По его словам, необходимые пищевые волокна можно извлекать не только из специализированных добавок, но и из овощей, фруктов, зелени и цельнозерновых продуктов.
В те же дни врач-диетолог Елена Соломатина предостерегла, что популярные добавки вроде омега-3 могут таить опасность при неконтролируемом приеме. По ее утверждению, нарушение дозировки создает повышенную нагрузку на печень и почки, передает сайт kp.ru.
Врач-нутрициолог, гастроэнтеролог, гепатолог Светлана Бирюкова 8 июня сообщила, что постоянная усталость, тяжесть после еды и сильная тяга к сладкому могут сигнализировать о перегрузке печени. Кроме того, сбои в работе печени способны влиять на концентрацию внимания, информирует RT.
В начале июня врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов в беседе с Pravda.Ru отметил, что для поддержки здоровья печени полезно вводить в рацион продукты, богатые антиоксидантами и полифенолами, — ягоды, брокколи, брюссельскую капусту, цитрусовые и зеленый чай. Они помогают клеткам справляться с продуктами распада и сокращают риск воспаления, однако не в силах полностью нейтрализовать вред от спиртного.
В апреле врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что сахар, в том числе в сладостях, «кормит раковые клетки». Его избыточное потребление может вести к скачкам инсулина, хроническому воспалению и ожирению печени, сообщает НСН.