Гастроэнтеролог, гепатолог, специалист высшей категории Людмила Соснина перечислила продукты, благотворно влияющие на состояние печени.
В разговоре с изданием Здоровье Mail во вторник, 23 июня, специалист указала, что для поддержания органа стоит добавлять в меню больше овощей, фруктов, ягод, овсяной крупы, жирных сортов рыбы и орехов. Такая пища насыщена антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и ценными жирными кислотами, которые помогают оберегать клетки печени и поддерживать ее работу.
В категории полезных также значатся оливковое масло, зеленый чай, натуральные соки и кофе. Как утверждают врачи, разумное употребление кофе способно уменьшать вероятность появления жирового гепатоза, хронических болезней печени и ряда онкологических патологий.
Соснина пояснила, что для здоровья печени особый рацион не требуется — необходимо лишь придерживаться сбалансированного питания с нужным содержанием белков, жиров, витаминов и микроэлементов, пишет 360.ru.
Ранее, 19 июня, профессор Михаил Корякин предложил метод защиты печени от ожирения. По его заявлению, полезные пищевые волокна реально получать не только из специализированных добавок, но и из овощей, фруктов, зелени и цельнозерновых продуктов.
В то же время врач-диетолог Елена Соломатина предостерегла: популярные добавки, например омега-3, могут быть опасны при бесконтрольном использовании. С ее слов, несоблюдение дозировки повышает нагрузку на печень и почки, информирует kp.ru.
Нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог Светлана Бирюкова 8 июня сообщила, что постоянная утомляемость, ощущение тяжести после трапезы и тяга к сладкому бывают связаны с перегрузкой печени. Кроме того, сбои в работе печени могут затрагивать концентрацию внимания, отмечает RT.
В начале июня гастроэнтеролог Сергей Данилов в беседе с Pravda.Ru отметил: чтобы поддержать печень, полезно вводить в питание продукты, богатые антиоксидантами и полифенолами, — ягоды, брокколи, брюссельскую капусту, цитрусовые и зеленый чай. Они помогают клеткам справляться с продуктами распада и уменьшают риск воспаления, однако полностью нивелировать вред от спиртного не в состоянии.
В апреле гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что сахар, в том числе в составе сладостей, «кормит раковые клетки». Его избыток способен провоцировать резкие колебания инсулина, хроническое воспаление и ожирение печени, передает НСН.