Систематические физические нагрузки помогают уменьшить вероятность сердечного приступа и недостаточности у лиц, имеющих наследственную склонность к кардиомиопатии — патологии, при которой ослабевает сердечная мышца. Такая информация была опубликована 1 июня в издании Medical Xpress.
Справка «Известий»Кардиомиопатия представляет собой совокупность сердечных недугов, сопровождающихся изменением структуры миокарда. Данные нарушения мешают сердцу адекватно сокращаться и перекачивать кровь, что вызывает одышку, упадок сил и сердечную недостаточность.
В ходе работы специалисты изучили сведения о более чем 15 тыс. добровольцах, чья двигательная активность регистрировалась при помощи переносных фитнес-гаджетов, а не фиксировалась на основе личных сообщений. Из общего числа 831 человек обладал генетическими мутациями, увеличивающими угрозу развития кардиомиопатии. Авторы считают применение объективной информации с трекеров важнейшим методическим плюсом в сравнении с предшествовавшими изысканиями.
Итоги анализа выявили отчетливую взаимосвязь между объемом нагрузок и состоянием сердечно-сосудистой системы. Обладатели генетической мутации, пренебрегавшие установленной нормой — 150 минут умеренных либо 75 минут активных занятий за семь дней согласно рекомендациям Министерства здравоохранения США, — сталкивались с наиболее высокой частотой сердечно-сосудистых патологий.
У тех, кто стабильно соблюдал данный рубеж, частота кардиологических проблем оказалась примерно равной показателям неактивных людей без наследственного риска. Наилучшие результаты были отмечены у подвижных участников, не имевших патогенных мутаций.
«Генетический риск не является приговором, а физическая активность — это управляемый фактор, на который люди могут влиять для защиты своего сердца», — заявил руководитель исследования, директор программы Cardiogenomics Clinic Панкадж Арора.
К разряду умеренных нагрузок исследователи относят энергичную ходьбу, неспешную езду на велосипеде и садоводство; к интенсивным — пробежки, плавание, аэробные тренировки, скакалку и трудоемкие работы в саду. Ведущий автор Амрита Найак подчеркнула, что подвижный образ жизни принципиален в том числе для носителей вариантов генов с высокой степенью риска. Соавтор публикации Гарима Арора добавила, что обнаружить наличие предрасположенности можно посредством генетического анализа, после чего вовремя изменить повседневные привычки.
Издание Medical Xpress 27 мая отвергло опасность природных трансжиров в молоке для сердечного здоровья. Как отметили ученые, внутри организма они функционируют иначе, нежели промышленные вещества, и, в отличие от искусственных аналогов, напрямую соотносимых с сердечными заболеваниями, не несут угрозы для здоровья.