Поддержание нормального артериального давления, средиземноморский тип питания и регулярная физическая активность остаются основными способами предотвращения инсульта. Об этом 8 июня сообщили в издании Medical Xpress.
Невролог Ребекка ДиБиазе Блюменрайх отметила, что ведущий фактор риска — неконтролируемая гипертония, способная вызвать ишемический и геморрагический инсульт. В зоне риска пациенты с диабетом, высоким холестерином и фибрилляцией предсердий, причем последняя требует особой лекарственной профилактики.
«Всё то, что мы делаем для профилактики инсульта, одновременно работает на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в целом», — пояснила Блюменрайх.
Основу здорового питания, по мнению врача, составляет DASH-диета — средиземноморский рацион с ограничением красного мяса и заменой сливочного масла оливковым. Регулярные прогулки она считает крайне полезными для сосудов. К фитнес-трекерам и умным часам невролог относится с осторожностью: устройства позволяют следить за пульсом и ритмом, но не заменяют тонометр.
Особую проблему, как подчеркнула Блюменрайх, составляют когнитивные постинсультные расстройства: речевые нарушения, постоянная усталость, депрессивные и тревожные состояния. Она признала, что врачи пока не умеют адекватно оценивать эти последствия и почти не имеют средств для помощи, но выразила надежду, что в ближайшем будущем это направление получит приоритетное развитие.
Издание Medical Xpress 23 марта рассказало о воздействии средиземноморской диеты на здоровье сердца и мозга. Исследование показало, что польза такого рациона может быть связана с микробелками митохондрий — гуманином и SHMOOSE, которые участвуют в защите мозга и сердца.