Масштабный систематический разбор сведений о коллагеновых добавках доказал их положительное воздействие на состояние кожи и уменьшение проявлений остеоартрита, но не выявил подтверждений их влияния на спортивные достижения. Мета-анализ, охвативший порядка 8 тыс. участников, осуществили исследователи из Университета Англия Раскин. Об этом 5 июня проинформировал журнал Science Daily.
«Это исследование объединяет наиболее весомые из существующих доказательств об эффективности коллагена. Он не является универсальным средством, однако при систематическом длительном применении дает реальные результаты — прежде всего для кожи и при остеоартрите. Наши данные подтверждают явную пользу в ключевых аспектах здорового старения и одновременно развенчивают ряд мифов», — заявил профессор Ли Смит.
В обзор включили материалы 16 систематических обзоров, 113 рандомизированных контролируемых исследований и почти восьми тысяч добровольцев из различных государств. Выяснилось: чем продолжительнее прием коллагена, тем значительнее возрастают увлажненность и упругость кожи; похожая зависимость прослеживается в отношении боли и скованности суставов при остеоартрите. Кроме того, употребление коллагена сопряжено со скромным увеличением мышечной массы и позитивными изменениями в структуре мускулов и сухожилий.
Что касается спортивных результатов, восстановления после нагрузок и болезненности мышц, значимого эффекта зафиксировано не было. Противоречивыми предстали данные о воздействии на метаболические параметры — уровень холестерина, давление, содержание сахара в крови, а также на стоматологическое здоровье.
Как сообщил 29 марта журнал Medical Xpress, исследование продемонстрировало, что коллагеновые добавки превратились в один из самых востребованных товаров в индустрии красоты и здоровья. Эксперты установили, что они помогают уменьшить боли при остеоартрите.