Эксперты рассказали, какое воздействие жевательная резинка оказывает на здоровье зубов и работу мозга, а также перечислили рекомендации по ее применению. Все детали — в публикации «Известий».
Правила гигиены
Гигиенист-стоматолог клиники «Атрибьют» Наталья Ахремочкина подчеркнула, что жевательная резинка без сахара может быть полезна лишь в качестве дополнения к базовой чистке. Она стимулирует выработку слюны, что способствует нейтрализации кислот и удалению частиц еды. Использовать ее стоит не дольше 10–15 минут после приема пищи, поскольку продолжительное жевание создает избыточную нагрузку на челюстные мышцы и суставы.
Она не способна заменить полноценную чистку зубов щеткой и пастой, так как не удаляет налет. В то же время резинка, содержащая сахар, способна нанести вред, провоцируя кариес. Ахремочкина напомнила, что чистить зубы необходимо два раза в день, а жевательную резинку следует рассматривать только как временное решение при отсутствии возможности воспользоваться щеткой.
Влияние жвачки на мозг
Невролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская отметила, что жевание активизирует сенсомоторные зоны мозга и увеличивает приток крови к префронтальной коре. Это способно на короткое время повысить концентрацию внимания и способность к планированию. С помощью нейровизуализации фиксируется повышение уровня кислорода в крови, но такие изменения носят кратковременный характер и исчезают, как только человек перестает жевать.
Жевательная резинка помогает сконцентрироваться на однообразных делах или побороть сонливость во время монотонной деятельности. Однако она не может заменить полноценный отдых и здоровый сон. А при выполнении сложных заданий, задействующих кратковременную память, жевание может, напротив, отвлекать.
Автор цитаты
«Жевание жвачки увеличивает уровень оксигенированного гемоглобина в префронтальной коре — области, отвечающей за внимание, планирование и контроль поведения», — рассказала Демьяновская.
Противопоказания и риски
Эксперты предупредили о возможных негативных последствиях при чрезмерном употреблении жвачки. Частое жевание может вызывать головные боли напряжения вследствие перенапряжения жевательной мускулатуры. Кроме того, есть вероятность возникновения дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, которая выражается болью или щелчками при движении челюсти.
От жевательной резинки советуют отказаться тем, кто страдает бруксизмом, патологической стираемостью зубов или болезнями ЖКТ. Входящие в ее состав сорбитол и ксилит при употреблении в большом объеме способны провоцировать диарею и вздутие живота. Также жевательную резинку не следует давать детям с брекетами, чтобы не повредить ортодонтические аппараты.