Привычка слушать музыку всю ночь без перерыва способна вызвать необратимое ухудшение слуха и другие расстройства. Такую информацию предоставили «Известиям» 23 апреля пластический хирург, кандидат медицинских наук, куратор оториноларингологического направления сети клиник «Семейная» Ольга Чернова и специалист Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
«6–8 часов непрерывной стимуляции — это фактически форсированный режим износа. Волосковые клетки не регенерируют. Их гибель необратима. Каждая «музыкальная ночь» — это маленький, незаметный, но невосполнимый шаг к снижению слуха», — подчеркнула Чернова.
Специалист в области оториноларингологии объяснила, что риск обусловлен функционированием волосковых клеток внутреннего уха, обеспечивающих звуковое восприятие. В дневное время они успевают восстанавливаться благодаря тихим промежуткам, тогда как ночная нагрузка становится постоянной. Чернова акцентировала, что подобные клетки не способны к регенерации, а их поражение нарастает постепенно, ведя к утрате слуха.
Она также сообщила, что в процессе сна наушники влияют на организм комплексно: создают акустическое напряжение, оказывают механическое давление на слуховой канал и препятствуют его естественному воздухообмену. Это увеличивает вероятность возникновения воспалительных процессов и отита.
Эксперт добавила, что самую серьезную угрозу представляют внутриканальные наушники, поскольку они концентрируют звуковое давление и блокируют доступ воздуха. Накладные варианты менее агрессивны, но при положении на боку тоже способны ухудшать кровообращение.
В свою очередь Демьяновская заметила, что продолжительное звуковое воздействие затрагивает не только внутреннее ухо, но и слуховые косточки.
«Если заснуть в наушниках, музыка будет литься в уши много часов без перерыва. Со временем от такой постоянной нагрузки может развиваться отосклероз — слуховые косточки становятся менее подвижными, а волосковые клетки истощаются, повреждаются и отмирают, и восстановить их невозможно», — разъяснила она.
Демьяновская предупредила, что даже средний уровень громкости при долгом прослушивании способен навредить, а при высоком риск повреждений становится критичным уже спустя 10–15 минут. К числу первых тревожных сигналов врач отнесла звон в ушах, чувство заложенности и трудности с различением речи в шумной обстановке.
«В норме слух сохраняется в течение всей жизни, на практике на возрастное снижение слуха жалуются после 50–55 лет, а на заметные проблемы — после 60. У тех, кто регулярно спит в наушниках, первые стойкие изменения могут появиться уже к 30–35 годам», — заявила она.
Чтобы уберечь слуховую функцию, разумно отказаться от практики засыпания под музыку, фильмы и подкасты, указала Демьяновская.
«Для полноценного отдыха и поддержания здоровья важен качественный сон. И лучше всего спать в полной тишине. Днем тоже важно соблюдать простые правила: не слушать музыку слишком громко и почаще делать перерывы. И хорошо бы хотя бы 2–3 дня в неделю обходиться без наушников вовсе, чтобы разгрузить орган слуха», — подвела итог врач.
Невролог Екатерина Демьяновская 3 марта рассказала «Известиям», что снижение слуха может быть связано не только с заболеваниями уха, но и с поражением центральной нервной системы. По словам специалиста, одна из распространенных неврологических причин ухудшения слуха — невринома слухового нерва, которую также называют вестибулярной шванномой.