Эксперт в области питания Софья Кованова объяснила, каким людям следует избегать употребления печенья. В интервью для aif.ru во вторник, 7 апреля, она обратила внимание на высокую калорийность этого продукта и его потенциальный вред при регулярном включении в рацион.
Кованова посоветовала выбирать печенье, которое хранится не дольше двух недель, и не покупать самые дешевые варианты, поскольку в их составе могут находиться опасные компоненты.
Как заявила диетолог, для снижения себестоимости производители иногда вводят в рецептуру щелочные соединения. Эти вещества способны провоцировать воспалительные процессы, отечность и повреждение клеточных оболочек. Специалист добавила, что чрезмерное увлечение подобными изделиями часто отражается на внешности человека, информирует 360.ru.
По рекомендации эксперта, детям лучше не предлагать печенье, а взрослым стоит есть его не более одного раза в месяц, ограничиваясь тремя-четырьмя штуками, передает RT. Тем, кто привык регулярно перекусывать печеньем, например, во время чаепития, Кованова предложила полностью отказаться от такой привычки.
Накануне, 6 апреля, нутрициолог сообщила, какое печенье считается наиболее полезным. Она указала, что при покупке этого лакомства экономить не стоит, чтобы не подвергать риску свое здоровье. Качественная продукция, по словам специалиста, как правило, имеет небольшой срок годности — около двух недель.
В тот же день Кованова отметила, что сладкое печенье и так называемые низкокалорийные крекеры могут стать причиной отеков. В идеале, по ее мнению, следует полностью исключить мучные изделия из своего меню, пишет сайт kp.ru.