Врач Анастасия Самойлова, специализирующаяся на семейной медицине, эндокринологии, диетологии и нутрициологии, рассказала, с чем могут быть связаны неудачи при попытках сбросить вес.
В интервью для aif.ru в понедельник, 13 апреля, она обратила внимание, что с приходом весны многие люди ставят перед собой цель быстро похудеть, однако успеха достигают лишь единицы. Как пояснила врач, корень проблемы часто лежит не в отсутствии самоконтроля, а в сбоях гормональной системы, в первую очередь — в развитии инсулинорезистентности. Это состояние характеризуется сниженной чувствительностью организма к инсулину, что ведет к активному накоплению жировых отложений.
Специалист уточнила, что высокий уровень инсулина заставляет тело воспринимать обстановку как период энергетического изобилия, поэтому оно продолжает делать стратегические запасы даже при существенном сокращении потребляемых калорий. В подобной ситуации строгие диетические ограничения способны привести к противоположному результату: чем жестче диета, тем интенсивнее происходит процесс накопления жира.
Анастасия Самойлова акцентировала, что для успешного снижения веса необходим персональный план действий и предварительное медицинское обследование. Она также отметила, что только комплексный подход, включающий коррекцию рациона, повышение физической активности, налаживание режима сна и мониторинг гормонального фона, обеспечивает долгосрочный эффект без ущерба для здоровья человека.