Эксперт по питанию Софья Кованова объяснила, каким людям следует отказаться от употребления печенья. В интервью для aif.ru во вторник, 7 апреля, она указала, что этот продукт отличается высокой калорийностью, и его частое включение в рацион способно нанести вред организму.
Кованова посоветовала выбирать печенье с минимальным сроком годности — не превышающим двух недель. Также, по ее мнению, нужно избегать покупки чрезмерно дешевых изделий, поскольку в них могут присутствовать опасные для здоровья компоненты.
Как заявила диетолог, для снижения себестоимости производители иногда используют щелочные соединения. Эти вещества способны провоцировать воспалительные процессы, отечность и повреждение клеточных оболочек. Специалист обратила внимание, что чрезмерное увлечение подобной выпечкой зачастую отражается на внешнем облике человека, информирует 360.ru.
По рекомендации эксперта, детям лучше не предлагать печенье, а взрослым следует есть его не чаще одного раза в месяц, ограничиваясь тремя-четырьмя штуками за раз, передает RT. Тем, кто привык регулярно употреблять это лакомство, например, к чаю, Кованова рекомендовала полностью пересмотреть свою привычку.
Накануне, 6 апреля, Кованова сообщила, какие виды печенья считаются наиболее безопасными. Она подчеркнула, что при покупке не стоит экономить, чтобы не подвергать риску свое самочувствие. Качественная продукция, по словам нутрициолога, обычно имеет небольшой срок реализации — до двух недель.
В тот же день специалист отметила, что сладкое печенье и так называемые низкокалорийные крекеры могут стать причиной появления отеков. В идеале, как она заявила, стоит полностью исключить мучные десерты из ежедневного меню, пишет kp.ru.