Индивидуальные особенности человека определяют то, как на него воздействует хронический стресс. Об этом в беседе с корреспондентом «Известий» сообщила кардиолог, профессор кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Сеченовского университета Марина Журавлева.
Как пояснила специалист, восприимчивость к стрессу определяется рядом факторов, среди которых тип темперамента, уровень самооценки, способность к самоконтролю, личная ответственность и наличие жизненных целей.
«Например, холерики склонны реагировать на стресс быстро и эмоционально, тогда как флегматики, как правило, более сдержанны и рациональны. Меланхолики глубже переживают стрессовые ситуации, а сангвиники легче адаптируются к смене обстоятельств», — уточнила Журавлева.
Эксперт также обратила внимание, что врожденные черты характера не играют решающей роли. Гораздо важнее уровень стрессоустойчивости, который вырабатывается в течение жизни.
«Высокая самооценка, способность контролировать свои действия и эмоции, наличие целей, а также физическая активность и психологическая поддержка позволяют значительно снизить негативное влияние стресса», — заявила профессор.
По словам кардиолога, диагностика хронического стресса остается сложной задачей, так как универсальных биомаркеров не существует. Чаще всего лабораторные анализы и инструментальные обследования выявляют уже последствия долговременного нервного напряжения.
«Именно поэтому необходим комплексный подход к коррекции состояния — важно воздействовать на эмоциональную и когнитивную сферы, а в некоторых случаях применять лекарственные препараты», — резюмировала она.
Журавлева отметила, что хронический стресс представляет собой не просто эмоциональное состояние, а системный процесс, способный приводить к различным нарушениям здоровья. В связи с этим особое значение приобретают профилактика, развитие стрессоустойчивости и ведение здорового образа жизни, что особенно актуально для обитателей мегаполисов.
Подробнее читайте в материале «Известий»: