Появление малыша на свет связано не только с радостью, но и с серьезным давлением на психическое и физическое состояние женщины, что способно вызвать у нее материнское выгорание. Об этом 22 марта в беседе с «Известиями» сообщила психолог, консультант бренда Paomma Анна Семененко.
«Первые недели после родов ставят женщину в условия, при которых одновременно меняется социальная роль, происходит восстановление организма и привыкание к новому укладу жизни. Это оказывает мощное воздействие на психику, в особенности на фоне постоянного недостатка сна», — указала эксперт.
Как пояснила Семененко, молодой матери приходится заново формировать собственную идентичность, сочетая новую роль родителя с прежними социальными функциями. Положение может усугубляться, если роды были тяжелыми или сопровождались психологической травмой из-за того, что события развивались не по ожидаемому сценарию.
Специалист обратила внимание, что накопленное утомление способно стремительно перерасти в астению и эмоциональное истощение. В некоторых ситуациях это ведет к развитию послеродового тревожно-депрессивного расстройства. Согласно данным медицинской статистики, от 4% до 10% рожениц сталкиваются с подобными проблемами.
Психолог также отметила, что в начальные месяцы после родов повышенная чувствительность, раздражительность, сложности с концентрацией внимания и памятью являются нормальным явлением. Эти перемены обусловлены гормональной перестройкой и обычно начинают сглаживаться к тому моменту, когда ребенку исполняется около четырех месяцев.
«Если у молодой мамы возникает желание плакать, это естественный отклик на стрессовую ситуацию. Ключевое — позволить себе испытывать и проживать чувства, не игнорируя собственное самочувствие», — разъяснила Анна Семененко.
Вместе с тем, тревогу должно вызывать появление равнодушия к младенцу, а также стойкие нарушения сна и аппетита. При таких симптомах эксперт советует незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской консультацией. Лишь врач способен объективно оценить состояние и, если потребуется, определить подходящее лечение.
По ее словам, то, как быстро женщина восстановится после родов, зависит от целого ряда обстоятельств — ее физического здоровья, степени поддержки со стороны родных и психологической готовности к материнству. Специалист порекомендовала в первые месяцы больше отдыхать, регулярно гулять на свежем воздухе и не стесняться просить помощи у близких людей. Немаловажно также грамотно наладить режим сна и кормления новорожденного, чтобы уменьшить нагрузку на мать и ускорить процесс ее восстановления.
В России женщин, не планирующих рождение детей, могут направить к психологу. Как сообщалось 18 марта, в соответствующих рекомендациях отмечено, что оптимальным для беременности считается возраст от 18 до 35 лет. При обнаружении факторов риска, к которым относятся дефицит или избыток массы тела, вредные привычки, хронические болезни, пациентку следует направить к терапевту. Помимо этого, при наличии акне и алопеции (облысения) предусмотрено посещение дерматовенеролога.