В четверг, 19 марта, невролог «СМ-клиника» Елена Зубарева предостерегла об опасных для здоровья результатах, которые может спровоцировать постоянный недосып.
Как пояснила специалист, продолжительный недостаток сна ведет к разбалансировке деятельности всех систем организма, причем в первую очередь это затрагивает нервную систему.
«Также при дефиците ночного отдыха повышается уровень кортизола — гормона стресса. Это отражается на эмоциональном состоянии: появляются беспричинная раздражительность, перепады настроения, подавленность и признаки депрессивного настроения. Снижается концентрация внимания, ухудшается память, падает работоспособность», — рассказала Зубарева в разговоре с Lenta.Ru.
Невролог также отметила, что нехватка сна плохо сказывается на гормональном фоне: сбивается производство инсулина, гормона сытости лептина, а также гормона голода грелина. Как следствие, растет аппетит, возникает склонность к чрезмерному потреблению пищи, что в перспективе способно вызвать увеличение массы тела и ожирение, предупредила врач.
Параллельно врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко указала на вероятные отрицательные последствия приема снотворных препаратов. Многие из них, даже те, что кажутся безопасными, способны провоцировать привыкание, зависимость и ослабление когнитивных способностей, информирует 360.ru.
В беседе с агентством городских новостей «Москва» врач-невролог высшей категории, сомнолог Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья Ирина Голованова сообщила, что весной из-за гормонального сбоя в организме отдельные люди могут сталкиваться с ночной тревожностью и нарушениями сна.
Ранее, 17 марта, журнал Science Daily опубликовал информацию о том, что мозг взрослых людей, страдающих синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), может кратковременно переходить в состояние, напоминающее сон, даже в периоды активного бодрствования. Исследователи из Университета Монаша под руководством Элейн Пинггал установили, что это становится причиной потери концентрации.