Семейный психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала, что скрывается за популярным в интернете термином «комфортные люди» и в чем заключается его потенциальный вред. В интервью для «Радио 1» в среду, 18 марта, она указала, что такие личности внешне выглядят дружелюбными, сопереживающими и открытыми, но внутри могут страдать от одиночества, особенно если их социальные контакты сокращаются.
Эксперт связала это явление отчасти с активностью в социальных сетях: привыкнув демонстрировать открытость и душевность онлайн, человек ждет аналогичной реакции в обычной жизни, однако реальность не всегда соответствует его ожиданиям.
Психолог уточнила, что «комфортные люди» склонны ставить интересы других выше собственных, пренебрегать утомлением и своими нуждами, они постоянно готовы прийти на помощь и редко говорят «нет». Вследствие этого им трудно защищать личные границы: они часто соглашаются, извиняются, уходят от критики и стремятся избегать споров, что ведет к росту внутреннего стресса, тревожности и ощущению изоляции.
Как отметила специалист, подобные модели поведения часто закладываются в детские годы, когда ребенка поощряют за примерное поведение и достижения. Став взрослым, он может стать зависимым от внешнего одобрения и бояться, что его отвергнут, если он перестанет быть «удобным».
Анастасия Кардиакос также перечислила ключевые черты, характерные для «комфортных людей»: склонность к уступкам и высокий уровень эмпатии, повышенная тревожность и ориентация на мнение окружающих, перфекционизм, нечеткие личные границы, а также постоянная потребность в подтверждении своей ценности.
Ранее, в октябре, психолог Ирина Севрюгова предостерегала об опасности синдрома «удобного» человека. По ее словам, желание быть «удобным» для всех — это не проявление доброты. Данная стратегия ведет к эмоциональному истощению, накоплению обид и утрате контакта с собственными желаниями. Эксперт добавила, что те, кто пытается всем угождать, нередко испытывают внутреннее опустошение и сталкиваются с раздражением со стороны других.