Во вторник, 3 марта, клинический психолог Дарья Сальникова в интервью для «Радио 1» рассказала о том, как выражение «меня не выбрали» воздействует на самооценку личности.
Эксперт обратила внимание, что многие не осознают, насколько формулировки определяют восприятие происходящего. Фраза «меня не выбрали», по ее мнению, фиксирует пассивную роль и зависимость от чужого мнения, что ведет к построению самооценки на основе зарплаты, похвалы или интереса со стороны других. Подобные внешние подтверждения ненадежны, и их потеря порождает обиду, злость и чувство личной неполноценности.
Психолог уточнила, что такая реакция сходна с детским поведением, в то время как взрослый человек сам отвечает за свое состояние. Ключевой момент — не останавливаться на обвинениях, а совершить осознанный шаг: обсудить сложности, скорректировать свои действия или покинуть некомфортную среду. Вместо установки «меня не выбрали» она предложила использовать другую: «я выбираю не оставаться там, где мне плохо».
Ранее клинический психолог Анастасия Кардиакос объяснила, как повысить самооценку и избежать ревности. Специалист указала, что неуверенному в себе человеку можно помочь через действия, вызывающие гордость. Она посоветовала определять небольшие ежедневные задачи и выполнять их, выделять больше времени на себя, улучшать внешность для собственного удовлетворения, а не ради партнера.
2 марта в разговоре с РИАМО кризисный и семейный психолог Лилия Гладких высказала убеждение, что нелюбимая профессия ведет напрямую к эмоциональному выгоранию. В частности, сигналом для перемен служат отсутствие карьерных перспектив, давление, травля или нездоровая обстановка в коллективе, информирует RT.
27 февраля психолог Сергей Ланг заявил, что ленивые люди способны достичь успеха быстрее трудоголиков благодаря грамотному распределению ресурсов. Чрезмерное трудолюбие, по его словам, грозит профессиональным выгоранием и общим упадком сил уже к 35–40 годам, сообщает 360.ru.
26 февраля HR-эксперт Юлия Цыганкова сообщила, что свыше 30% работающих россиян живут в состоянии хронического стресса на службе. Согласно исследованиям, лишь 20% сотрудников открыто противостоят агрессии и абьюзу со стороны начальства, пишет НСН.
В тот же день директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина пояснила, что Трудовой кодекс РФ не содержит прямого запрета или разрешения на сон либо ночевку на рабочем месте, все определяется конкретными условиями. В частности, оставаться ночью на территории работодателя может быть правомерно, если это обусловлено графиком работы, передает «Москва 24».
Летом прошлого года психолог Мария Одинцова предостерегла, что оценка за поведение, особенно неудовлетворительная, и субъективность критериев способны серьезно повредить самооценке подростка. Вместо стимула к исправлению она может спровоцировать протест и ощущение несправедливости. Также она добавила, что педагогу необходимо принимать во внимание возрастные особенности подростков и разграничивать постоянные нарушения дисциплины и единичные случаи, отмечает агентство городских новостей «Москва».