Во вторник, 3 марта, клинический психолог Дарья Сальникова в интервью «Радио 1» рассказала, каким образом фраза «меня не выбрали» воздействует на самооценку личности.
Психолог обратила внимание на то, что человек не всегда осознает, как выбранные слова формируют его взгляд на мир. Выражение «меня не выбрали», по мнению эксперта, фиксирует пассивную роль и зависимость от чужого мнения. В результате самооценка начинает зависеть от размера заработной платы, похвалы или интереса со стороны других людей. Однако подобные внешние подтверждения непостоянны, и их потеря часто порождает обиду, злость и чувство личной неполноценности.
Специалист уточнила, что такая модель реагирования сходна с детской, в то время как взрослый человек сам отвечает за свое эмоциональное состояние. Ключевым моментом является переход от обвинений к активному выбору: обсудить сложившееся положение, скорректировать свое поведение или покинуть некомфортную ситуацию. Вместо мысли «меня не выбрали» психолог советует использовать установку «я выбираю не оставаться там, где мне плохо».
Ранее клинический психолог Анастасия Кардиакос дала рекомендации о том, как повысить самооценку и справиться с ревностью. Она подчеркнула, что неуверенность в себе можно преодолеть через поступки, вызывающие гордость. Эксперт предложила ставить и выполнять небольшие ежедневные задачи, уделять больше внимания себе и улучшать внешность для собственного удовлетворения, а не ради партнера.
2 марта в разговоре с РИАМО кризисный и семейный психолог Лилия Гладких заявила, что нелюбимая профессия ведет к эмоциональному выгоранию. Она указала, что сигналами для смены работы служат, в частности, отсутствие карьерных перспектив, давление, травля или нездоровая обстановка в коллективе, сообщает RT.
27 февраля психолог Сергей Ланг обратил внимание, что ленивые люди способны достичь успеха быстрее трудоголиков благодаря грамотному распределению ресурсов. По его словам, излишнее трудолюбие нередко приводит к профессиональному выгоранию и общему упадку сил уже к возрасту 35–40 лет, отмечает 360.ru.
26 февраля HR-эксперт Юлия Цыганкова сообщила, что свыше 30% жителей России постоянно испытывают стресс на рабочем месте. Согласно исследованиям, лишь каждый пятый сотрудник готов открыто противостоять агрессии и абьюзу со стороны начальства, пишет НСН.
В тот же день директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина пояснила, что Трудовой кодекс РФ не содержит прямого запрета или разрешения на сон или ночевку в офисе, все определяется конкретными условиями. В частности, остаться на ночь на территории работодателя может быть правомерно, если это обусловлено графиком работы, информирует «Москва 24».
Летом прошлого года психолог Мария Одинцова предостерегла, что выставление оценки за поведение, особенно неудовлетворительной, на субъективных основаниях способно серьезно пошатнуть самооценку подростка. Вместо стимула к исправлению это может вызвать протест и ощущение несправедливости. Она также добавила, что педагогу важно принимать во внимание возрастные особенности школьников и разграничивать регулярные проступки и единичные срывы, сообщает агентство городских новостей «Москва».