Проблемы социального отчуждения и чувства одиночества являются значительной опасностью для качества жизни и ее продолжительности у людей преклонного возраста. Такое заявление 5 марта сделали ученые из Токийского столичного центра исследований здорового долголетия.
«Изоляция и одиночество являются серьезными факторами, угрожающими здоровому долголетию», — заявили специалисты центра.
Эксперты пояснили, что, несмотря на важность физических упражнений и сбалансированного рациона для сохранения здоровья, социальное взаимодействие имеет критическое значение. Японские исследователи апеллируют к опыту своей страны.
«В Японии издавна существовали возможности поддерживать контакт с местным сообществом через ассоциации соседей и другие формы участия. Возможно, именно поэтому японцы отличаются здоровым долголетием», — отметили собеседники «РИА Новости».
Тем не менее, современные реалии трансформируют уклад жизни. Покупки все чаще совершаются онлайн, что минимизирует личное общение, а количество людей, считающих социальные контакты обременительными, постоянно увеличивается. В такой ситуации крайне важным становится поддержание так называемых слабых социальных связей.
«Очень важно сохранять так называемые слабые связи», — добавили эксперты.
Они уточнили, что это нерегулярные, но все же поддерживаемые контакты, которые не подразумевают частых встреч, однако предотвращают состояние полной изоляции.
Ранее, 3 марта, психолог, основательница Profi Psy Team Лия Шагабутдинова дала советы по преодолению одиночества в праздники. Специалист отметила необходимость разграничивать осознанное уединение и тягостное чувство собственной невостребованности.