Управление уровнем давления, холестерина, а также качеством сна способно снизить риск развития деменции. Об этом 15 января в четверг сообщила врач-невролог Наталья Жарова из «Поликлиника.ру».
«Нужно обязательно контролировать артериальное давление и принимать лекарства при наличии гипертонии. Данная болезнь поражает мелкие сосуды, обеспечивающие кровоснабжение вещества мозга, а особенно важные участки, ответственные за память и воспроизведение информации. Кроме того, важно следить за уровнем холестерина, сахара и гомоцистеина в крови», — посоветовала специалист в интервью Lenta.Ru.
По мнению Жаровой, питание играет значимую роль в профилактике деменции: рацион должен быть сбалансированным и включать овощи, фрукты, животный белок, жиры и углеводы, как передает RT.
«Не менее важно полноценно отдыхать ночью, так как именно в этот период мозг очищается от продуктов дневной активности», — добавила врач-невролог.
Она также рекомендовала включить регулярные умеренные аэробные упражнения, полезные для сердечно-сосудистой системы и эмоционального состояния. Важен и когнитивный резерв — чем лучше тренирована память и умственные способности, тем дольше откладывается наступление деменции, заключила специалист.
Ранее, 14 января, президент США Дональд Трамп на пресс-конференции в Белом доме отметил, что употребление молока способствует сохранению ясности ума и хорошей когнитивной функции, сообщается на сайте kp.ru. По его словам, он успешно прошел множество тестов, оправдывая это тем, что регулярно пьет молоко, сообщает 360.ru.
В свою очередь гепатолог Павел Богомолов отметил НСН, что молоко является более полезным напитком, чем газировка, однако пока не существует доказательств в поддержку утверждения американского лидера о влиянии молока на когнитивные функции с возрастом.
12 января стало известно, что сингапурские ученые выявили потенциальный ранний маркер болезни Альцгеймера, связанный с нарушением работы глимфатической системы — сети микроскопических каналов, отвечающих за вывод токсинов и продуктов обмена из мозга.