Во время новогодних каникул на состояние кожи влияют нарушение сна, праздничное питание и неблагоприятные внешние факторы. Из-за этого она может выглядеть менее свежей, терять влагу, проявлять отечность и повышенную чувствительность. О том, как поддержать кожу и помочь ей восстановиться после стрессового для неё периода праздников, 2 января рассказала «Известиям» косметолог, основатель и главный преподаватель учебного центра «КосметПросвет» Наталья Моисеенко.
«Безусловно, коже не требуется жесткое «очищение от токсинов». После праздников её главная задача — восстановить защитный барьер и поддержать естественные процессы обновления, которые при холоде и стрессе физиологически замедляются», — отметила эксперт.
По её мнению, лучшим вариантом являются мягкие очищающие средства с нейтральным уровнем pH, которые не нарушают липидный слой кожи.
Второй важный этап, по словам Моисеенко, — увлажнение. Даже если сухость ощущается не явно, часто кожа страдает от скрытого обезвоживания из-за работы отопления и воздействия холодного воздуха. В этом случае рекомендуются продукты с гиалуроновой кислотой, глицерином и церамидами, чтобы восстановить водный баланс и уменьшить чувство стянутости. Перед длительными прогулками на морозе специалисты советуют пользоваться плотными кремами, которые создают защитный барьер от ветра и холода на лице и руках.
Особое внимание после праздников косметолог советует уделять поддержке кожного барьера. В этот период кожа часто становится более чувствительной, что выражается покраснением и дискомфортом. Рекомендуется выбирать средства с успокаивающими ингредиентами, такими как пантенол, ниацинамид и растительные экстракты, а использование возможных раздражающих активных компонентов следует временно ограничить.
«Важно также обратить внимание на образ жизни. Полноценный сон, достаточное количество воды и умеренность в питании непосредственно влияют на состояние кожи. Именно эти факторы помогают поддерживать внутренние процессы восстановления — через лимфатическую систему и обновление клеток», — рассказала Моисеенко.
Она подчеркнула, что «зимний детокс» представляет собой не разовую процедуру, а продуманную стратегию ухода. Спокойный и физиологичный подход помогает коже восстановиться после праздничной нагрузки и адаптироваться к зимним условиям без лишнего стресса и агрессивных действий.
5 декабря в журнале Medical Xpress сообщили, что Новый год является отличной возможностью перезапустить рацион и возобновить здоровые пищевые привычки после праздников. Остатки праздничной еды не обязательно выбрасывать сразу, их можно употреблять постепенно и в небольших количествах. Диетолог Андреа Дельгадо подчеркнул, что нужно постепенно возвращаться к прежним здоровым привычкам или формировать новые. Важно включать овощи и фрукты в большинство приёмов пищи.