Снижение риска появления деменции возможно при контроле артериального давления, уровня холестерина и качества сна. Такое мнение в четверг, 15 января, выразила врач-невролог Наталья Жарова из «Поликлиника.ру».
«Крайне важно отслеживать давление и при наличии гипертонии принимать назначенные лекарства. Повышенное давление воздействует на мелкие сосуды, питающие мозговое вещество, в том числе области, ответственные за память и воспроизведение. Также следует контролировать холестерин, уровень сахара и гомоцистеина в крови», — подчеркнула специалист в интервью Lenta.Ru.
Жарова добавила, что профилактика деменции немыслима без правильного питания. По словам врача, рацион должен быть сбалансированным и включать овощи, фрукты, животные белки, а также жиры и углеводы, сообщает RT.
«Не менее важно высыпаться, потому что именно в ночное время мозг избавляется от продуктов своей дневной деятельности», — уточнила невролог.
Врач также советует заниматься умеренными аэробными упражнениями, которые благотворно сказываются на сердечно-сосудистой системе и улучшают настроение. Помимо этого, значим когнитивный резерв — чем лучше тренируется память и чем больше человек решает умственных задач, тем позже может проявиться деменция, подытожила она.
Ранее, 14 января, президент США Дональд Трамп в ходе пресс-конференции в Белом доме заявил, что считает молоко одним из факторов, помогающих ему сохранять ясность мышления и хорошие когнитивные способности, как сообщается на сайте kp.ru. Он отметил, что прошел множество тестов, которые удачно сдал благодаря употреблению молока, сообщает 360.ru.
Гепатолог Павел Богомолов в свою очередь сообщил НСН, что молоко полезнее газированных напитков для организма, однако пока отсутствуют доказательства утверждения американского лидера о влиянии молока на когнитивные функции в пожилом возрасте.
12 января стало известно, что сингапурские ученые нашли возможный ранний биомаркер болезни Альцгеймера, связанный с нарушением глимфатической системы — сети микроскопических каналов, которые участвуют в удалении токсинов и продуктов обмена из мозга.