Употребление достаточного объема воды помогает организму быстрее расщеплять жиры и снижать вес. Об этом 7 января сообщила врач-эндокринолог КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского и руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса» Юлия Атаманова в интервью «Газете.Ru».
«Вода способствует расщеплению жиров. При обезвоживании этот процесс замедляется», — отметила Атаманова.
Она также пояснила, что прием достаточного количества жидкости ускоряет метаболизм, помогает контролировать размер порций и предотвращает путаницу между голодом и жаждой.
Помимо этого, вода не содержит калорий, поэтому заменяет соки и газированные напитки, снижая тем самым суточное потребление энергии.
Врач подчеркнула, что определить, достаточно ли человек пьет воды, можно по цвету мочи: светлая с легким желтым оттенком указывает на нормальное потребление жидкости, а темная, концентрированная моча — на ее нехватку.
Ранее, 6 января, руководитель направления «Косметика» бренда SOKOLOV Мария Вериченко рекомендовала применять сыворотки с витамином C, ниацинамидом, ресвератролом и гиалуроновой кислотой для увлажнения и защиты кожи. Она добавила, что массажеры, роллеры и гуаша способствуют снятию отеков и улучшению кровообращения.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ