Николай Стрелков, травматолог из Клинской больницы, поделился советами, как избежать переломов во время гололеда. Он рекомендовал выходить на улицу в обуви с рифленой подошвой, избегать каблуков и передвигаться мелкими шагами, слегка сгибая колени для лучшей устойчивости.
Врач подчеркнул, что безопаснее ходить по дорогам, обработанным песком или противогололедными средствами. При падении важно правильно сгруппироваться, защищая голову и не выпрямляя руки вперед, чтобы уменьшить риск возникновения переломов.
Стрелков отметил, что при ушибах помогают холодные компрессы и эластичные повязки, а при сильной боли или видимой деформации суставов стоит незамедлительно обратиться в травмпункт, куда не требуется предоставлять документы, – сообщает «Радио 1» в четверг, 18 декабря.
Травматолог также отметил, что женщины чаще травмируются в гололед из-за ослабления костей с возрастом, связанного с уменьшением уровня кальция. Самыми распространенными являются переломы лучевой кости и лодыжек.
Ранее желтый уровень опасности в Москве из-за гололедицы был продлен до вечера субботы, 20 декабря. Аналогичное предупреждение в Подмосковье действует до 09:00 того же дня.
В ноябре травматолог-ортопед Константин Терновой в интервью RT рекомендовал внимательно смотреть под ноги, не отвлекаться на телефон и выбирать обувь с рифленой подошвой в зимний период. Он отметил, что падения на льду происходят очень стремительно, и даже хорошо подготовленные физически люди не всегда успевают правильно сгруппироваться, сообщается на 360.ru.
Ранее Терновой советовал выбирать маршруты с твердыми противогололедными средствами и минимальным наледью, пишет НСН.