После еды у некоторых возникает желание прилечь, однако эта привычка может негативно сказаться на процессе пищеварения. Одной из самых частых проблем, возникающих при горизонтальном положении после приема пищи, является гастроэзофагеальный рефлюкс. Об этом 5 декабря рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Анастасия Гостроус.
«Нижний пищеводный сфинктер — мышечное кольцо между пищеводом и желудком — служит как клапан, который пропускает еду в желудок и препятствует обратному току. Когда человек лежит, желудок занимает горизонтальное положение, и давление на этот клапан увеличивается. В итоге сфинктер может закрываться недостаточно плотно, что приводит к забросу желудочного содержимого обратно в пищевод. Частые рефлюксы травмируют слизистую оболочку и способны вызвать тяжелое заболевание — гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ)», — пояснила она в интервью «Газете.Ru».
Вследствие этого пищеварение замедляется и нарушается: пища дольше задерживается в желудке, вызывая чувство тяжести и вздутия. По словам специалиста, подобное влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови и процесс восстановления организма, особенно если еда была принята позже, чем за 3–4 часа до сна.
Чтобы предотвратить эти проблемы, Гостроус рекомендует после еды совершать короткие прогулки, не ложиться горизонтально раньше чем через 1,5–2 часа и не засыпать сразу после приема пищи.
Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина 1 декабря в интервью «Известиям» рассказала, что существуют «тихие» формы гастрита, не сопровождающиеся типичными симптомами. Обычно гастрит проявляется острой воспалительной реакцией с болью, изжогой или отрыжкой. Но при скрытых формах кислотность понижается, ферменты выделяются недостаточно, боли могут отсутствовать, однако пища переваривается хуже.