Семейный психолог Дарья Сальникова поделилась советами о том, как справиться с предновогодней суетой и встретить праздник в хорошем настроении.
В интервью «Радио 1» 1 декабря она порекомендовала заранее начать подготовку к праздникам и пересмотреть отношение к «обязательным» задачам.
По мнению специалиста, спокойный декабрь начинается с грамотного планирования: не следует откладывать всё на последние десять дней, лучше заблаговременно заняться делами, которые экономят время и нервы — например, купить подарки без спешки и очередей. Она объяснила, что такой подход дает возможность выбрать подходящие подарки, не выйти из бюджета и постепенно погрузиться в праздничное настроение.
Психолог подчеркнула, что не все дела требуют завершения именно до 31 декабря. Хотя некоторые задачи действительно важны, множество из них — всего лишь внутренние установки, которые можно без проблем отложить на январь. Она рекомендовала задать себе вопрос, что действительно необходимо сделать до Нового года, а что может подождать.
Сальникова отметила, что люди часто искусственно создают стресс, ощущая, что должны успеть сделать всё до 31 декабря. Желание закрыть все личные дела именно к бою курантов только усиливает напряжение. Она утверждает, что позволить себе войти в новый год постепенно — значит избежать ненужного стресса и осуществить часть планов уже в январе — спокойно и осознанно.