Эксперт в области НЛП, когнитивно-поведенческой терапии и гипнотерапии психолог Сергей Лунюшин поделился своими мыслями о том, как мужчины могут бороться с депрессией.
В интервью агентству RuNews24.Ru, которое состоялось в понедельник, 1 декабря, специалист подчеркнул, что депрессия — это состояние, которое может возникнуть у любого человека независимо от пола.
По словам психолога, различие заключается лишь в том, как депрессия переживается мужчинами и женщинами. Часто мужчины предпочитают скрывать свое состояние, поскольку общество по-прежнему поддерживает стереотип о мужчине как о «сильном» человеке. Такое отрицание проблемы ведет к появлению чувства вины и неполноценности, усугубляющего депрессию и затрудняющего диагностику. В итоге мужчины зачастую обращаются за помощью, когда заболевание уже запущено.
Что касается лечения, Лунюшин советует в первую очередь исключить возможные медицинские причины, такие как проблемы с головой, шеей или щитовидной железой, с помощью МРТ и других обследований. Если физические заболевания не подтверждаются, причина, скорее всего, психологическая. Он отметил, что лекарства могут временно ослабить симптомы, но не устраняют корень проблемы и при длительном применении могут вызвать побочные эффекты.
Для эффективной помощи необходима психотерапия. Работа с психологом позволяет выявить причины депрессии, проработать их, а также научиться распознавать ранние признаки ухудшения состояния и предотвращать рецидивы. Эксперт акцентировал внимание на том, что мужская депрессия — это реальное состояние, требующее профессионального подхода, как и любая другая форма заболевания.
Ранее, 30 ноября, НЛП-тренер и психолог Дарья Суханова объяснила, как отличить сезонную хандру от депрессии. Главный признак последней — потеря способности получать удовольствие от ранее приятных вещей. При депрессии страдают все сферы жизни, включая сон, аппетит, либидо, концентрацию и память, сообщает RT.
20 ноября исследование Университета Сент-Луиса выявило, что люди старше 50 лет с депрессией в сочетании с бессонницей значительно чаще страдают болезнью Альцгеймера и деменцией. В ходе работы ученые проанализировали медицинские данные около 2 миллионов пациентов, отмечают исследователи.
В сентябре психотерапевт Юлия Романенко отметила, что мужская депрессия нередко проявляется через раздражительность, агрессию или увлечение экстремальными видами спорта. По ее мнению, мужчины чаще подавляют привычные признаки депрессии — апатию и грусть, и вместо этого демонстрируют злость и раздражение. Она подчеркнула, что важно осознавать причины такого состояния и направлять гневную энергию на восстановление, обращаясь к специалистам, сообщает НСН.
Ранее эндокринолог Наталья Мокрышева заявила, что половина россиян с диагнозом «ожирение» одновременно страдает клинической депрессией. При этом у четверти из них диагностирован преддиабет, а у 90% молодых мужчин выявлен лабораторно подтвержденный гипогонадизм, передает агентство городских новостей «Москва».
Ранее Pravda.Ru со ссылкой на специалистов сообщала, что советы, ограничивающиеся приемом витаминов, здоровым образом жизни и сменой обстановки, не всегда эффективны. Если депрессия зашла далеко, необходимо выявить ее причины — выгорание, проблемы в личных отношениях, финансовые сложности, а после этого совместно со специалистом искать пути решения. Это одинаково важно для обоих полов.