Вероятность развития повышенного артериального давления значительно выше у людей, страдающих как апноэ во сне — нарушением дыхания с паузами во время сна, — так и бессонницей. Об этом 18 ноября сообщили в журнале Medical Xpress.
Исследователи Университета Гетеборга проанализировали данные почти 4 тыс. взрослых людей. Участники прошли расширенное медицинское обследование, включавшее повторные измерения давления и ночное исследование сна на дому. На основе результатов их разделили на четыре группы: без нарушений сна, только с бессонницей, только с апноэ и с сочетанием обоих состояний. Порогом высокого давления считались показатели выше 140/90 мм ртутного столба.
Авторы отметили, что вероятность гипертонии в группе с двумя нарушениями оказалась максимальной: показатели выше нормы фиксировались у 10,2% участников. Для сравнения: среди людей только с апноэ доля составила 7,9%, а при бессоннице — 4,5%.
Ведущий автор работы, врач Сальгренской университетской больницы и аспирант Мио Кобаяси Фриск подчеркнул, что сочетание апноэ и бессонницы является наиболее значимым фактором роста давления, что формирует новую группу высокого риска и требует более плотного медицинского сопровождения.
По словам старшего автора исследования Дин Цоу, качественный сон сейчас включен в международные рекомендации по охране сердечно-сосудистого здоровья. Он уточнил, что стандартное лечение апноэ дыхательной маской может быть недостаточным для пациентов с двойной проблемой: таким людям показана коррекция режима сна и когнитивно-поведенческая терапия для снижения риска гипертонии.
Ранее, 3 ноября, журнал Science Daily связал улучшение качества сна с изменением рациона питания. Согласно публикации, более глубокому и спокойному сну вечером способствует потребление в пищу фруктов и овощей. При этом отмечалось, что дефицит сна может способствовать переходу на менее здоровые пищевые привычки, в том числе увеличенное потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара.