Психолог-психотерапевт по семейным вопросам Анастасия Кардиакос рассказала, почему люди могут почувствовать усталость от праздников, не дождавшись их наступления.
В интервью «Радио 1», состоявшемся в среду, 26 ноября, специалист отметила, что если для брендов и блогеров раннее украшение городских улиц — возможность создать готовый контент и нативную рекламу, то для обычных людей это может стать своеобразной ловушкой.
Она разъяснила, что праздничная символика действительно помогает отвлечься от тревог, но слишком раннее вовлечение в атмосферу праздника приводит к преждевременному расходованию «праздничных эмоций». При том, что до Нового года еще довольно долго, дофамин, который должен накопиться к 31 декабря, уже снижен. В результате к концу месяца многие испытывают усталость и опустошенность, и праздник перестает восприниматься как нечто волшебное.
По словам психолога, полезно устроить небольшой «промежуточный» праздник в начале декабря — собраться с друзьями или коллегами, выплеснуть эмоции, а затем сознательно сохранить основное праздничное настроение на ближе к новогоднему вечеру.
Эксперт подчеркнула, что Новый год лучше ощущать как кульминацию событий, а не как длительный марафон, поэтому важно умеренно расходовать эмоции и сохранить загадочность и чудо для главного вечера.
Ранее социальный психолог Алексей Рощин рассказал, как правильно настроиться на работу после праздников. Он советует не бросаться сразу в работу с головой, а завершить текущие дела, а затем постепенно переключаться на выполнение новых задач, сообщается на Pravda.Ru.