Высокие физические нагрузки неизменно сопровождают профессиональный спорт. Спортсмены часто сталкиваются с травмами не только лица, коленей или связок, но и позвоночника. О том, какие риски связаны с повреждениями спины, 24 ноября в «Известиях» рассказал травматолог-ортопед из «СМ-Клиника» Кирилл Журавлев.
Врач объяснил, что около 70% повреждений позвоночника происходит вследствие интенсивных нагрузок в спортивной деятельности — как на тренировках, так и на соревнованиях. Особую уязвимость демонстрируют хоккеисты, тяжелые атлеты, гимнасты, сноубордисты и спортсмены из экстремальных дисциплин.
По мнению Журавлева, даже профессионалы в хоккее не защищены от травм.
«Очень часто хоккеисты получают переломы позвонков и смещения межпозвонковых дисков из-за резких движений: быстрых поворотов, ускорений, столкновений с соперниками и падений на лед. Часто спортсмены не успевают вовремя принять правильное положение, что ведет к серьезным травмам в области шеи или грудного отдела», — отметил травматолог-ортопед.
Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг также несут значительные риски. Поднятие тяжестей, таких как штанга или гири, способствует развитию силы, гибкости, координации и укрепления суставов и связок, но одновременно создает большую осевую нагрузку на позвоночник. Регулярное выполнение упражнений с весом в 20–30 кг, например, приседания со штангой или подъем с пола, может приводить к износу межпозвонковых дисков и защемлению нервных корешков. Это способно вызвать серьезные проблемы, включая грыжи спины.
Любители горнолыжного спорта и сноуборда, выбирающие экстремальные ощущения, также подвергаются опасности.
Чаще всего у таких спортсменов страдают шейный и поясничный отделы позвоночника. В около 60% случаев повреждения связаны с падениями с высоты или спуском по крутым трассам, к примеру, в слаломе. Высокий уровень подготовки не устраняет риски, которые приносит непредсказуемость большого спорта.
Журавлев подчеркнул необходимость обязательной разминки, контроля техники и постепенного увеличения нагрузок.
«Физические занятия приносят пользу, но без осознания своих пределов и знаний анатомии позвоночника травмы могут наступить внезапно», — предупреждает врач.
Если избежать повреждений не удалось, современная медицина предоставляет эффективные методы лечения. Одним из них является эндопротезирование межпозвонковых дисков — малоинвазивная операция, позволяющая восстановить функции позвоночника и сократить восстановительный период.
По словам специалиста, эта методика демонстрирует хорошие результаты, особенно при тяжелых травмах, когда традиционное лечение не помогает.
Свежие исследования подтвердили, что даже умеренная физическая активность способна замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера. Ученые в течение 9–11 лет наблюдали почти 300 пожилых людей с начальными признаками заболевания и установили, что активность не уменьшает количество амилоидных бляшек, но снижает накопление тау-белков, влияющих на ухудшение памяти и когнитивных способностей. Активные участники имели в два раза меньшую выраженность этих признаков.