Врач и ведущий телепередач Александр Мясников в четверг, 13 ноября, рассказал о правильных методах лечения для людей в возрасте 60 лет и старше.
«Рекомендации по лечению людей 60+. 1. Вес. Молодой человек должен быть стройным, как березка, а в зрелом возрасте — немного полноватым», — отметил он в своем Telegram-канале.
Мясников пояснил, что нормальный индекс массы тела для молодых составляет от 18,5 до 24 (вес делится на квадрат роста). Врач добавил, что у 60-летних этот показатель должен находиться в диапазоне 25–29, поскольку «такие люди живут дольше».
Также доктор выделил необходимость для пожилых контролировать болезни, связанные с артериальным давлением. Повышенное систолическое давление увеличивает вероятность инфарктов и инсультов, уточнил он.
Кроме того, Мясников подчеркнул, что при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний людям 60 лет не следует принимать аспирин для первичной профилактики, а после 75 — полностью отказаться от него.
Врач советует старшему поколению прекратить прием антидепрессантов, противосудорожных и седативных препаратов. Он также рекомендовал принимать витамины только по показаниям, избегая чрезмерного употребления витамина Д.
Медиаплатформа Sohu сообщила 4 октября, что привычное трехразовое питание — «завтрак – обед – ужин» — может оказаться не таким полезным для пожилых людей. Медики объяснили, что после 70 лет метаболизм меняется, и строгое соблюдение трехразового режима питания иногда приносит больше вреда, чем пользы. Отмечается, что для пожилых важно, чтобы питание было более гибким — лучше употреблять небольшие порции чаще, чем насыщать организм большими объемами еды утром, днем и вечером.