Врач-кардиолог и главный врач «СМ-Клиники» на улице Лесная, к.м.н. Ирина Поляева, в понедельник, 10 ноября, поделилась советами о продуктах, которые необходимо исключить из рациона при диагнозе «атеросклероз».
В интервью изданию «Здоровье Mail» врач пояснила, что атеросклероз требует комплексного лечения, включая изменения образа жизни. В тяжелых случаях назначаются медикаменты или хирургическое вмешательство с целью замедлить прогресс заболевания и предупредить осложнения, включая сердечно-сосудистые инциденты.
Поляева также отметила, что ежедневно стоит уделять не менее 30 минут кардиотренировкам, отказаться от курения и минимизировать употребление алкоголя.
Она добавила, что при высокой вероятности сердечно-сосудистых осложнений показан прием лекарств, таких как статины, которые уменьшают уровень липидов в крови и снижают риск заболеваний сердца и сосудов.
По словам кардиолога, сбалансированное питание — важный элемент лечения атеросклероза, но оно не способно полностью избавиться от холестериновых бляшек, поэтому диета должна сочетаться с другими методами терапии.
Диетолог подчеркнула, что продуктивное питание улучшит состояние сердечно-сосудистой системы и замедлит развитие болезни за счет снижения холестерина.
Для профилактики атеросклероза рекомендуется ограничить продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, а также сократить потребление соли и сахара. В меню желательно включать больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирной рыбы, морепродуктов и птицы.
Кроме того, рекомендуется употреблять орехи и семена — богатые омега-3 жирными кислотами, способствующими уменьшению воспаления в организме.
Ранее, 29 октября, журнал Science Daily сообщал о пользе длительных прогулок для снижения вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты отметили, что важна не только общая длина шагов за день, но и продолжительность прогулки на свежем воздухе — 10–15 минут ежедневно.
Врач-терапевт «СМ-Клиники» Мария Толстова рассказала, что кофе, приготовленный в кофемашине, содержит дитерпены — кафестол и кахвеол, которые повышают уровень вредного холестерина в крови, пишет 360.ru.
По мнению специалиста, повышенный уровень вредного холестерина провоцирует формирование холестериновых отложений и развитие атеросклероза, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, передает RT.
Также ранее врач-терапевт Татьяна Залетова предостерегла о негативных последствиях употребления энергетических напитков, насыщенных кофеином, таурином и сахаром. Эти компоненты обеспечивают лишь кратковременный прилив энергии, в то время как организм испытывает сильную нагрузку, что может стать причиной повреждения сердечно-сосудистой системы, сообщает «Москва 24».
Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала агентству городских новостей «Москва», что клубника полезна сердечно-сосудистой системе благодаря высокому содержанию антоцианов.