Погружение в горячую воду оказывает более сильное влияние на здоровье человека, чем традиционные или инфракрасные сауны. Исследователи из Университета Орегона выявили, что горячие ванны улучшают кровообращение, укрепляют иммунитет и способствуют поддержанию температуры тела. Об этом сообщает журнал New Atlas.
В эксперименте участвовали 20 молодых и здоровых добровольцев в возрасте от 20 до 28 лет, которые по очереди принимали горячие ванны, посещали традиционную сауну и инфракрасную сауну. Под руководством специалиста по физиологии человека Кристофера Минсона ученые фиксировали различные параметры организма, включая температуру тела, показатели артериального давления, частоту сердцебиения, нагрузку на сердце и активность иммунной системы.
Исследование показало, что при погружении в горячую воду происходят самые значительные изменения температуры тела и кровообращения. Отмечается, что данные результаты для ученых не стали неожиданностью.
«Погружение в горячую воду вызывает наиболее выраженные изменения внутренней температуры, потому что тепло не может эффективно рассеиваться, как при воздействии воздуха, и организм пытается охладиться за счет потоотделения. Однако, когда вы находитесь в воде, механизмы потоотделения работают неэффективно», — пояснила ведущий автор исследования Джессика Атенсио.
По мнению Минсона, хоть физические упражнения дают сходные или даже более высокие результаты, термотерапия является хорошей альтернативой для тех, кто по каким-либо причинам не может заниматься спортом.
Доктор медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог и основатель сети клиник эстетической медицины «Реформа» Наталья Михайлова в интервью «Известиям» 1 ноября рассказала о том, как холодный сезон с экстремальными температурами влияет на кожу. По словам эксперта, в зимний период для поддержания здоровья кожи следует использовать более насыщенные и питательные косметические средства.