Эпидемиолог и бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко поделился советами, как в осенний период защититься от гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ).
В интервью aif.ru в субботу, 1 ноября, он подчеркнул, что вакцинация и ношение масок в общественных местах являются главными мерами защиты от гриппа в сезон простуд. Специалист отметил, что в стране начался рост заболеваемости гриппом и ОРВИ, поэтому важно своевременно сделать прививку. По его словам, на данный момент привились только около 47 миллионов человек, что является недостаточным показателем. Кроме того, он напомнил о необходимости обязательно носить маски в общественных местах.
Онищенко уточнил, что хотя маски не обеспечивают полную защиту от заражения, они существенно снижают вероятность инфицирования.
Эксперты также напомнили о дополнительных профилактических мерах: нужно регулярно соблюдать гигиену, включая частое мытье рук и избежание касания лица, укреплять иммунитет за счёт полноценного сна и правильного питания, сохранять физическую активность и чаще проводить время на свежем воздухе. При этом рекомендуется избегать мест с большим скоплением людей, особенно в периоды роста заболевания, и по возможности меньше пользоваться общественным транспортом.
31 октября врач спортивной медицины Анна Маркова предупредила, что тренировки во время ОРВИ могут вызвать развитие пневмонии. По мнению специалиста, при легких симптомах, таких как насморк, боль в горле или чихание, тренироваться можно, но с сниженными нагрузками. Маркова отметила, что прогулки на свежем воздухе полезны, если при этом избегать переохлаждения, сообщает сайт kp.ru.
30 октября Геннадий Онищенко посоветовал одеваться теплее в период вирусных заболеваний, чтобы не допустить переохлаждения. Он подчеркнул, что при заражении вирусом важно изолировать заболевшего от других домочадцев, особенно если среди них есть дети или пожилые люди.
В этот же день в Роспотребнадзоре сообщили о росте количества госпитализаций с ОРВИ и гриппом, но пока ситуация остаётся в рамках сезонной нормы. Вирусолог Анатолий Альштейн рассказал, что в этом году циркулируют штаммы вируса, схожие с прошлыми, включая свиной грипп H1N1, и все они учтены в современных вакцинах. В группу риска входят люди с хроническими заболеваниями, пожилые и беременные, сообщает «Москва 24».
29 октября оториноларинголог Нияз Мухамадьяров заявил, что не стоит применять капли от насморка более недели. По его словам, продолжительное использование может привести к зависимости от препарата. Он рекомендовал использовать готовые солевые растворы для промывания носа, сообщает 360.ru.
В тот же день врач-терапевт Алексей Парамонов посоветовал избегать прогулок в мокрой обуви. Его аргументировал тем, что вода в лужах может содержать микробы, перенесённые с почвы, колес, обуви или животных. Рекомендуется выбирать плотную обувь, чтобы не допускать её намокания, сообщает RT.
В этот же период представители Роспотребнадзора констатировали стабильную эпидемиологическую обстановку по гриппу и ОРВИ в Москве, отмечает агентство городских новостей «Москва».
23 октября диетолог Дарья Русакова в интервью НСН рассказала, что кисломолочные продукты помогают нормализовать микрофлору кишечника, которая играет важную роль в иммунитете человека. Она рекомендовала употреблять один-два стакана кефира за час до сна.