Наибольший вред зубам наносят леденцы на палочке, — об этом 31 октября сообщили «Известиям» врач-ортодонт и заведующая ортодонтическим отделом научно-клинического центра EUROKAPPA Clinic Виктория Радько.
Эксперт отметила, что именно эти сладости сильнее всего разрушают эмаль, способствуют возникновению кариеса и при частом употреблении могут негативно влиять на формирование прикуса у детей.
«Леденцовые конфеты представляют собой концентрированный сахар, который долгое время сохраняется во рту и фактически «окутывает» зубы сладкой средой. В отличие от шоколада или зефира, которые съедаются быстро, леденец находится во рту 10–15 минут. За этот период кислотность резко увеличивается, бактерии начинают активно размножаться и разрушают зубные ткани», — объяснила Радько.
Врач указала, что вред леденцов связан не только с их химическим составом, но и с привычками. Если ребенок часто держит леденец во рту или кусает палочку, это создает неправильную нагрузку на челюсть. При регулярном повторении процесса зубы смещаются, что со временем приводит к образованию открытого прикуса.
Несмотря на это, от сладостей полностью отказываться не обязательно. Виктория Радько рекомендует выбирать более безопасные варианты.
«Сегодня существуют конфеты и жевательные пастилки с ксилитом — натуральным заменителем сахара, который не вызывает кариес и даже способствует нейтрализации кислотности во рту. Такие сладости могут служить хорошей альтернативой обычным», — пояснила специалист.
Кроме того, врач напомнила, что после употребления сладкого полезно прополоскать рот водой или несладким напитком, чтобы уменьшить кислотность и убрать остатки сахара.
Также важно принимать десерт сразу после основного приема пищи, а не перекусывать им в течение дня — так зубы будут меньше подвергаться разрушению.
По мнению Радько, забота о зубах начинается не с запретов, а с формирования правильных привычек.
«Сладкое можно себе позволять, если знать меру и делать осознанный выбор. Главное — помнить, что продолжительный контакт сахара с эмалью всегда отрицательно влияет на здоровье зубов», — заключила специалист.
Ранее, 27 октября, нутрициолог Мила Масленникова сообщила о возможных последствиях низкокалорийных диет, таких как повышение стресса, ослабление иммунитета и ухудшение состояния кожи, подробности доступны по ссылке. При снижении веса она рекомендовала уменьшить количество калорий на 4–20% от нормы.