Геннадий Онищенко, бывший главный санитарный врач России и специалист в области эпидемиологии, рассказал о методах защиты от гриппа и ОРВИ в осенний период.
В интервью aif.ru, опубликованном в субботу, 1 ноября, он отметил, что эффективные меры предосторожности включают вакцинацию и ношение масок в местах скопления людей. По словам эпидемиолога, в России стартует период увеличения случаев острых респираторных инфекций и гриппа, поэтому важно своевременно сделать прививку. При этом он обратил внимание, что на данный момент вакцинировано только 47 миллионов человек, что вызывает обеспокоенность. Помимо этого, Онищенко призвал не забывать про использование масок в общественных местах.
Эксперт добавил, что хотя маски не гарантируют полную защиту от заражения, они значительно уменьшают вероятность инфицирования.
Кроме того, специалисты напомнили о дополнительных мерах профилактики: аккуратное соблюдение гигиены (чистка рук и отказ от прикосновений к лицу), укрепление иммунной системы за счет полноценного сна и правильного питания, поддержание физической активности и пребывание на свежем воздухе. Рекомендуется избегать больших скоплений людей, особенно в периоды роста заболеваемости, а также минимизировать использование общественного транспорта, если есть такая возможность.
31 октября врач спортивной медицины Анна Маркова предупредила о рисках тренировок при ОРВИ, которые могут привести к развитию пневмонии. Специалист уточнила, что при легких симптомах, таких как насморк, боль в горле или чихание, заниматься спортом можно, но с пониженной нагрузкой. Маркова также отметила пользу прогулок на свежем воздухе при условии избегания переохлаждения, пишет портал kp.ru.
30 октября Онищенко рекомендовал одеваться тепло в период вирусных заболеваний, чтобы избежать переохлаждения. Он подчеркнул, что при заболевании важно соблюдать изоляцию от других членов семьи, особенно если в доме есть дети или пожилые люди.
В тот же день Роспотребнадзор сообщил о увеличении количества госпитализаций с диагнозом ОРВИ и грипп, однако ситуация остается в сезонных пределах. Вирусолог Анатолий Альштейн отметил распространение штаммов, схожих с прошлогодними, включая свиной грипп H1N1, которые входят в состав современных вакцин. Среди групп риска находятся люди с хроническими заболеваниями, пожилые и беременные, информирует «Москва 24».
29 октября оториноларинголог Нияз Мухамадьяров предупредил, что капли от насморка не следует использовать дольше недели, так как возможна зависимость организма от препарата. Он порекомендовал применять готовые солевые растворы для промывания носа, сообщает 360.ru.
В тот же день терапевт Алексей Парамонов посоветовал не ходить в мокрой обуви на улице, объяснив, что вода в лужах может содержать микробы с почвы, обуви, колес и животных. Врач рекомендовал выбирать плотную обувь и избегать промокания, сообщает RT.
Роспотребнадзор также сообщил, что эпидемиологическая ситуация по гриппу и ОРВИ в Москве остается стабильной, передает агентство городских новостей «Москва».
23 октября диетолог Дарья Русакова в интервью НСН рассказала, что кисломолочные продукты помогают нормализовать микрофлору кишечника, влияющую на иммунитет. Она рекомендовала пить один-два стакана кефира за час до сна.