Пediatric psychiatrist Юлия Пичугина из НИКИ детства выделила «красные флаги» в поведении ребенка и пояснила, как отличить сезонную усталость от депрессии, требующей обращения к специалисту.
В интервью «Радио 1» в понедельник, 13 октября, врач обратила внимание, что осенние перемены настроения у детей связаны с комплексом биологических и социальных причин. В этот сезон изменяются циркадные ритмы и длительность светового дня, а мозг адаптируется к новым условиям. При этом режим жизни остается без изменений, а учебный процесс добавляет дополнительную нагрузку.
Она отметила, что важно уметь различать обычную усталость и заболевание. Первые признаки часто проявляются через нарушения сна и аппетита: если ребенок с трудом засыпает, просыпается разбитым или теряет желание есть, это сигнал к вниманию.
Особое внимание следует уделять изменениям в поведении: панические атаки, рвота, возникновение страхов или желание уйти в изоляцию — все это тревожные симптомы. Наиболее уязвимыми считаются дети в возрасте 9–10 лет. Профилактические меры включают соблюдение режима дня, прогулки на свежем воздухе, правильное питание и адекватную учебную нагрузку.
Ранее 13 октября психолог Дарья Дугенцова в беседе с RT поделилась советами, как продуктивно провести школьные каникулы. Она рекомендовала выполнять школьные задания в начале каникул, чтобы затем освободить время для отдыха. Таким образом можно спокойно переключиться на полноценный отдых, передает 360.ru.
В этот же день педиатр-иммунолог, профессор и доктор медицинских наук Андрей Продеус сообщил НСН, что у детей сегодня часто развивается избыточный вес из-за переизбытка углеводов и недостатка физической активности, что нередко приводит к расстройствам пищевого поведения. На это влияет отсутствие правильных пищевых привычек в семье.
9 октября исследование Гарвардской медицинской школы показало, что психическое здоровье родителей является основой эмоционального климата в семье и прямо влияет на развитие ребенка. Согласно выводам, дети, чьи родители сталкивались с тревожными или депрессивными расстройствами, с большей вероятностью испытывают похожие трудности в подростковом возрасте.
В феврале Pravda.Ru писала, что родителям зачастую сложно понять, пройдет ли проблема у ребенка сама либо необходимо обратиться к специалисту. При появлении непонятного поведения, осложнениях в общении или кризисной ситуации в семье лучше не откладывать визит к психологу. Поводом для обращения могут стать повышенная тревожность и страхи, агрессия или аутоагрессия, истерики как способ манипуляции, зависимость от гаджетов, воровство или ложь, проблемы с питанием, замкнутость, трудности в адаптации, а также психосоматические проявления, например тики, энурез или навязчивые движения. Ожидание, что «само пройдет», может только усугубить ситуацию и осложнить ее решение.