Многие люди часто приписывают кофе различные качества, но чтобы он не нанес вреда организму, важно соблюдать меру в его употреблении. Об этом 30 сентября «Газете.Ru» сообщила врач-терапевт из «СМ-Клиника» Мария Толстова.
Согласно мнению специалиста, если суточное потребление кофеина не превышает 400 мг (примерно 3–4 чашки кофе), то напиток приносит пользу человеку. Однако чрезмерное употребление может усугубить уже существующие сердечно-сосудистые или пищеварительные заболевания, вызвать учащённое сердцебиение и повышение давления. В период восстановления после инсульта или инфаркта кофе пить не стоит.
При оптимальном потреблении кофеина заметно улучшение мозговой активности и концентрации, появляется прилив энергии и работоспособности. Кофе способен снизить вероятность развития болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также второго типа диабета.
«Умеренное употребление кофе снижает риск сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и приступов мерцательной аритмии», — объяснила врач.
Ранее, 11 сентября, специалист Екатерина Дмитренко также предупредила о рисках злоупотребления кофеином, указывая, что несмотря на его положительное влияние на внимательность, кофеин в напитках блокирует аденозин — вещество, вызывающее сонливость. Это приводит к повышению бодрости и сосредоточенности. Однако со временем у человека развивается толерантность, что заставляет увеличивать дозу для достижения прежнего эффекта.