В национальной комиссии здравоохранения Китая считают, что поддержание здорового образа жизни начинается с контроля массы тела и формирования полезных привычек, позволяющих удерживать вес в норме. Об этом сообщили в издании «Гуанмин жибао».
Управление весом — это не только забота о здоровье, но и контроль образа жизни, трудовых привычек и психологического настроя. Отмечается, что с ростом уровня жизни у многих людей возникла проблема избыточной массы тела, связанная с перееданием, малоподвижным образом жизни и дефицитом физической активности.
«Вес — важный показатель физического состояния и основной фактор риска хронических заболеваний. Своевременный контроль веса помогает предотвратить развитие ряда таких болезней. Соблюдение здорового образа жизни и поддержание нормальной массы тела улучшает здоровье, настроение и повышает качество жизни», — говорится в статье.
В публикации сообщается, что прошлым летом множество подростков с избыточной массой обратились в клиники контроля веса. Рост популярности таких учреждений связан с научными исследованиями, повышением осведомленности общества и улучшением социальной среды. Согласно отчету национальной комиссии по здравоохранению, если не принять меры, то к 2030 году доля взрослых с избыточным весом или ожирением достигнет 70,56%, а среди детей — 31,8%.
Лишняя масса и ожирение часто становятся причиной развития многих хронических заболеваний, а также могут вызывать негативные эмоции, например, снижение самооценки. Это, в свою очередь, отражается на качестве жизни и работе. Ранее немногие обращались в медицинские учреждения с подобными проблемами, но сейчас всё больше людей понимают связь между избыточным весом и физическими и психическими болезнями, а также необходимость научного подхода.
Публикация отмечает, что именно это приводит к возрастанию популярности клиник контроля веса. При этом управление массой осуществляется не только медицинскими методами, но и за счет активных изменений в повседневной жизни, включая регулярные занятия спортом. В последние годы все больше людей уделяют внимание правильному питанию. Исследования показывают, что потребители чаще выбирают цельнозерновые продукты при заказе еды навынос и предпочитают чаи с низким содержанием сахара.
С учетом региональных особенностей и рекомендаций у людей формируются более правильные пищевые привычки. В частности, многие начинают готовить полезные блюда по полезным рецептам, что способствует укреплению здоровья.
Вместе с контролем питания сейчас набирает популярность идея здорового образа жизни. По информации издания, первоочередное значение уделяется формированию привычки к регулярной физической активности не только у взрослых, но и у детей. Школы в том числе поддерживают инициативы и включают контроль веса в занятия физкультурой и в жизнь кампусов. Физическая активность способствует не только снижению массы тела, но и улучшению обмена веществ, уменьшению процента жира в организме и поддержанию других показателей здоровья.
Указывается, что сентябрь текущего года был объявлен в Китае месяцем популяризации здорового образа жизни. Жители страны активно присоединяются к этому движению, вырабатывают полезные привычки и осваивают правила сбалансированного питания, регулярной физической загрузки и правильного режима работы и отдыха.
Ранее, 19 сентября, доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко заявила, что свыше 62% россиян старше 18 лет имеют избыточный вес. По ее словам, это серьезная проблема, поскольку лишний вес повышает риск возникновения различных заболеваний, в том числе сахарного диабета второго типа.