Сегодня люди активно собирают информацию о том, как сохранить здоровье зубов. Врач и медицинский директор сети клиник «МИА.РФ» Максим Лабухин рассказал 22 сентября «Газете.Ru», какие продукты помогают в этом процессе.
Стоматолог отметил, что твердые овощи и фрукты, такие как морковь, яблоки, груши, огурцы и свекла, считаются полезными для зубов. Благодаря своей плотной структуре они очищают зубы от налета и активируют кровообращение в деснах.
Кроме того, доктор выделил зелень, содержащую большое количество кальция и фолиевой кислоты, а также ягоды с витаминами и микроэлементами. Также орехи приносят пользу, так как в них есть аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты.
Максим Лабухин особо отметил важность молочных продуктов, включающих кальций и фосфор, которые нужны для восстановления эмали зубов.
«Разнообразный рацион, насыщенный витаминами и минералами, вместе с правильной гигиеной рта помогает сохранить прочную зубную эмаль и уменьшить риск развития кариеса», — подчеркнул медицинский специалист.
Тем не менее, врач рекомендовал не забывать о тщательной гигиене полости рта и регулярно посещать стоматолога.
Ранее, 18 сентября, хирург-стоматолог, пародонтолог и имплантолог Роман Вольберг рассказал о самых распространенных ошибках в уходе за зубами. Он отметил, что одной из главных причин проблем со здоровьем полости рта является спешка. Уход за зубами должен занимать не меньше трех минут каждый раз.