Свыше 62% россиян старше 18 лет имеют избыточный вес. Эта ситуация становится серьезной проблемой, поскольку лишние килограммы влияют не только на внешний вид, но и значительно повышают вероятность развития различных болезней, в том числе сахарного диабета второго типа. О связи между избыточной массой тела и сахарным диабетом 19 сентября рассказала «Известиям» доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко.
«Жировая ткань способствует развитию инсулинрезистентности, то есть снижению чувствительности инсулина к глюкозе, из-за чего глюкоза не может проникать из крови в ткани и органы. Вследствие этого поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулина в избытке», — отметила специалист.
Марченко подчеркнула, что избыточный вес негативно сказывается на работе многих систем и органов, особенно зрении, почках и сосудах. Однако, по словам врача, при своевременной нормализации массы тела риск диабета существенно уменьшается. Чувствительность к инсулину быстро восстанавливается сразу после начала снижения веса, что способствует стабилизации уровня глюкозы в крови и предотвращению заболевания.
«Определить избыточный вес очень просто самостоятельно при помощи индекса массы тела (ИМТ). Его можно вычислить, разделив свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Если показатель колеблется от 18 до 24,9, вес считается нормальным; от 25 до 29,9 — избыточным; при значениях более 30 диагностируется ожирение. Если индекс превышает 27, стоит серьезно задуматься о снижении массы», — уточнила врач.
Она обратила внимание, что кратковременные диеты не дают стабильного эффекта, так как создают стресс для организма. Оптимальный способ — это изменить образ жизни, включив снижение калорийности пищи, повышение физической активности и установление правильного режима труда и отдыха.
Если самостоятельно справиться с избыточным весом не получается, Марченко советует обратиться к специалисту. На данный момент существуют различные методы лечения, включая медикаментозные препараты, которые помогут нормализовать вес и улучшить здоровье.
10 сентября врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о главной проблеме, мешающей похудению. В 70% случаев после попыток снижения веса люди набирают еще больше, чем изначально. Человек начинает правильно питаться и контролировать калории, но после достижения желаемого результата расслабляется, и лишний вес возвращается.