Сотрудники национальной комиссии здравоохранения Китая уверены, что начало здорового образа жизни связано с контролем веса и формированием полезных привычек для его поддержания. Об этом сообщило издание «Гуанмин жибао».
Контроль веса рассматривается не только как забота о здоровье, но и как управление образом жизни, рабочими установками и психологическим состоянием. Специалисты отмечают, что с ростом качества жизни у многих возникает проблема избыточного веса, которая часто вызвана перееданием, низкой физической активностью и малоподвижным образом жизни.
«Вес — важный показатель физического состояния организма и ключевой фактор риска развития различных хронических заболеваний. Эффективное управление весом помогает предотвратить развитие ряда хронических болезней. Поддержание здорового веса и образа жизни улучшает общее состояние здоровья, повышает настроение и способствует более позитивному взгляду на жизнь», — говорится в материале.
Сообщается, что летом этого года многие подростки с избыточным весом обратились в специализированные клиники контроля веса. Повышение популярности таких учреждений стало возможным благодаря научным исследованиям, росту общественного понимания и улучшению социальной атмосферы. По данным национальной комиссии здравоохранения, при отсутствии мер к 2030 году количество взрослых с излишним весом или ожирением достигнет 70,56%, а детей — 31,8%.
Часто избыточный вес и ожирение выступают главными факторами возникновения множества хронических заболеваний. Также ожирение сопряжено с негативными эмоциями, такими как низкая самооценка, что влияет на качество жизни и трудоспособность. Ранее мало кто обращался за медицинской помощью по вопросам веса, однако сейчас растет число людей, осознающих связь лишнего веса с различными физическими и психическими недугами и необходимость научного подхода.
Издание подчеркивает, что именно это способствует росту популярности клиник по контролю веса. При этом управление массой тела возможно не только через медицинское вмешательство, но и с помощью активных изменений в повседневности, включая регулярные тренировки. В последние годы все больше людей обращают внимание на правильное питание. Исследования показывают, что потребители чаще выбирают цельнозерновые продукты при заказе еды на вынос и низкосахарные чаи.
С учетом региональных различий и рекомендаций у людей формируются более здоровые пищевые привычки. Многие начинают пользоваться рецептами для приготовления полезной еды, что способствует успеху в поддержании здоровья.
Помимо контроля питания, набирает популярность концепция здорового образа жизни. По информации издания, главными приоритетами для людей становится развитие привычки к физической активности как у себя, так и у детей. Школы активно поддерживают эту инициативу, включая контроль веса в уроки физкультуры и школьную жизнь. Регулярные упражнения не только помогают снижать вес, но и улучшают метаболизм, процент жировой массы и другие показатели, важные для укрепления здоровья.
Также отмечается, что сентябрь этого года был объявлен в Китае месяцем популяризации здорового образа жизни. Люди активно присоединяются к движению, формируют полезные привычки и осваивают принципы сбалансированного питания, физической активности, а также правильного режима труда и отдыха.
Ранее, 19 сентября, доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко сообщила, что более 62% россиян старше 18 лет имеют избыточную массу тела. Как отметила врач, это серьезная проблема, так как избыток веса увеличивает риски развития различных заболеваний, включая сахарный диабет второго типа.