Менопауза, как правило, наступающая у женщин в возрасте от 45 до 55 лет, не только знаменует завершение репродуктивного этапа жизни, но и ведет к значительным изменениям в организме, существенно увеличивая риск появления эмоциональных расстройств. 3 сентября «Известиям» об этом рассказал врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина, объясняя связь менопаузы с депрессивными состояниями у женщин.
По ее словам, основным фактором, который влияет на психику, является резкое падение уровней эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны играют важную роль в контроле нейромедиаторов, ответственных за эмоциональную стабильность и способность справляться со стрессом.
«Дисбаланс серотонина и дофамина приводит к колебаниям настроения, усиленной раздражительности и тревожности. Усиление восприимчивости к стрессу на фоне гормональной перестройки, а также наличие бессонницы, часто сопровождающей менопаузу, являются дополнительными факторами риска», — подчеркнула Крашкина.
Особенностью депрессивных состояний в этот период является их склонность маскироваться под разнообразные телесные симптомы. Женщины нередко обращаются к медикам с жалобами на хроническую усталость, головные и мышечные боли, при этом обследования не обнаруживают серьезных органических проблем. За этими физическими симптомами зачастую скрывается психическое переутомление. К эмоциональным проявлениям относятся чувство внутренней пустоты, утрата интереса к ранее важным делам, проблемы с концентрацией, а также изменения в аппетите и весе.
Для предупреждения развития депрессии врач рекомендует комплексные меры: регулярные занятия физкультурой, которые способствуют улучшению сна и настроения; рациональное питание с упором на продукты, насыщенные омега-3 жирными кислотами и витаминами группы В; поддержание режима сна и практики психологической саморегуляции, такие как медитация и дыхательные техники. В отдельных случаях может быть целесообразна заместительная гормональная терапия, однако решение по ее назначению принимается индивидуально после тщательной оценки состояния пациентки.
Ключевой составляющей успешного прохождения этого этапа является психологическая поддержка со стороны близких, участие в специализированных группах поддержки и своевременное обращение к специалистам. По словам Крашкиной, менопауза — это естественный жизненный этап женщины, который при правильной поддержке способен стать не кризисом, а новым этапом личностного развития.
18 августа руководитель клиники маммологии Европейского медицинского центра (ЕМС) Ирина Васильева в интервью «Известиям» развеяла основные мифы о раке молочной железы. Специалист отметила, что самый распространенный и опасный миф — это заблуждение о том, что при отсутствии симптомов или уплотнений можно не беспокоиться о здоровье.