С течением времени когнитивные способности и память человека могут снижаться, однако регулярное занятие простыми играми способно замедлить этот процесс. Об этом 17 августа сообщила бренд-менеджер мобильной игры «Мир домовят» из студии «Наши игры», входящей в группу компаний Astrum Entertainment, Алена Петряшева.
Эксперт отметила, что когнитивные функции, включающие мышление, память, внимание и эмоциональную регуляцию, улучшаются и поддерживаются благодаря активной умственной деятельности.
«Игра является одним из самых эффективных способов тренировки памяти, мышления и внимания. Она вовлекает игрока в активное участие, создает безопасную атмосферу для ошибок и фокусируется на процессе, а не на конечном результате. Эти факторы способствуют выбросу дофамина в организме и помогают снизить стресс», — поделилась Алена Петряшева в интервью «Газете Ru».
Уточняется, что игровые форматы для тренировки мозга разнообразны: от простых мобильных игр и головоломок до приложений с обучением через элементы геймификации.
«Головоломки стимулируют активность префронтальной и премоторной коры мозга, а словесные игры вызывают повышение активности в правом полушарии. Более необычные варианты — это наборы механических головоломок и игры-головоломки, такие как дженга и пентаго», — добавила специалист.
Игры жанра «три в ряд» улучшают скорость и точность визуального поиска, а также рабочую память. Их эффективность связана с необходимостью анализа, планирования и распознавания образов, подчеркнула она.
«Стратегические игры активизируют работу префронтальной коры головного мозга и способствуют развитию навыков планирования. Кроме того, они часто стимулируют дискуссии и гибкость мышления — всё это полезно для борьбы с возрастными изменениями», — заключила Петряшева.
14 августа врач-психиатр, специалист социального проекта «Деменция.net» Мария Штань рассказала о пользе головоломок для формирования нейронных связей. Она подчеркнула, что нельзя выделять головоломки на полезные и бесполезные, потому что каждая из них направлена на определенный уровень когнитивного резерва.