Исследование, размещенное на портале Medical Xpress, раскрывает, что смехотерапия способствует значительному снижению уровня тревожности и улучшению качества жизни у взрослых. Материал, с которым ознакомились «Известия» 13 августа, содержит эти данные.
Метод смехотерапии привлек внимание благодаря проведенному мета-анализу, в рамках которого было изучено 33 клинических исследования с 1991 по 2024 год, охвативших 2 159 взрослых участников. Эти люди находились в различных социальных и медицинских обстоятельствах, что позволило экспертам сделать надежные выводы.
По итогам анализа было выявлено заметное снижение тревожности и рост удовлетворенности жизнью среди участников, получивших смехотерапию, по сравнению с группами контроля без такого вмешательства.
Так, влияние смехотерапии на тревожность оказалось сильным, в то время как эффект традиционной терапии оценивается как умеренный. Однако смехотерапия, применяемая в онлайн-формате, оказала минимальный эффект, что подчеркивает важность непосредственного социального взаимодействия для успешности данной методики.
Психолог Елена Лосева 9 июня рассказала о причинах эмоционального выгорания и способах его преодоления. Она отметила, что некоторым достаточно наладить сон и режим или взять отпуск, а другим требуется помощь специалистов для решения данной проблемы.